アラフォー・アラフィフになると、寝ても「身体が重い」「朝からスッキリしない」と感じることも増えてきますよね。
これを繰り返していると、疲労を“回復させる”のではなく、“持ち越す”ことが習慣になってしまいます(>_<)
実は、疲れた身体は“ただ休むだけ”ではなく、血流を促してゆるめてあげることが大切。
湯船に浸かる。軽くストレッチする。
それだけでも翌朝の感覚は変わります。
でも、長年の仕事や生活習慣でガチガチになったお身体は、ご自分でストレッチしても「どこをどうすればいいのかわからない」こと、ありますよね？
「最近、寝ても疲れが抜けない」
「身体がずっと重い」
「自分でケアしても変わらない」
そんな方は、一度ご自身の身体をプロに整えてもらい、施術後の状態をセルフケア時と比べてみるの、おすすめです。
渋谷区神泉【整処みちゆき】の整体は、一部分だけを揉んで終わりではありません。
頭のてっぺんから爪先まで、身体全体の状態をみながら整えていきます。
「自分では気づかなかった身体のクセ」「いつも同じところがつらくなる理由」を見直すきっかけにもなりますよ。
「まだ動けるから大丈夫」ではなく、「これからも動ける身体でいるために」🤗
渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。
「生活の中で簡単にできるケア方法ってある？」
「『押さずに、引く！』整体ってどんなもの？」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください(^^)/
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整処 みちゆき
