「足と手の指で握手」はよく聞くほぐし方法ですね。
今回は、その応用編「足の甲側から握手」です(^^)/
①足の甲側から、指と指の間に手の指を入れて、握手。
(なるべく指同士の根元まで、深く)
②手の指を伸ばしたまま、足指の間から引っこ抜くようにパッと引き抜きます。
③①・②を繰り返します。
足の裏側から手の指を入れる場合とはまた違った刺激でほぐされます。
慣れないとかなり痛いですので、その場合は、握手の深さを浅くしてお試しください。
整処みちゆきでは施術と併せて、運動嫌いさんでもスキマ時間にできるケア方法のアドバイスもしております。
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