肩こりでお悩みの方へ
デスクワークやスマホの使用により、首や肩の筋肉に負担がかかり、血流が低下することで肩こりが起こりやすくなります。
そのままにしていると、頭痛や目の疲れにつながることもあります。
当院では筋肉の状態を確認しながら施術を行い、負担のかかりにくい体づくりをサポートしています。
【ご自宅でできるセルフケア】 ・1時間に1回は肩を回す
・首をゆっくり左右に倒してストレッチ
・湯船に浸かって体を温める
・スマホを見る時は目線の高さに上げる
日々のケアを取り入れることで、肩こりの予防・軽減につながります。
つらい肩こりは無理せず、お気軽にご相談ください。
