住吉区・沢之町／難波・松原・平野方面の皆さまへ。
広いエリアからのご来店が増えており、最近は 「姿勢の丸まり」「歩き始めの重さ」 といったご相談が多く寄せられています。これらは年齢や体力の問題ではなく、その日の体の使い方のクセや、筋肉の働き方の偏りが影響していることが多いんです。当サロンのストレッチ整体は、やさしく筋肉をゆるめ、無理なく動ける身体づくりをサポートする施術で、高齢の方でも安心して受けていただけます。
今日は、歩き始めや背中の丸まりが気になる日に“体を少し楽にするための見直しポイント”をまとめました。
▼ 歩き始めや背中が丸まりやすい日に見直したい3つの体の使い方
① 歩き始めは「足裏全体」を意識する
つま先だけで踏み出すと、ふくらはぎが先に疲れやすくなり、歩き始めが重く感じやすくなります。足裏全体で地面をとらえる意識に変えるだけで、太ももやお尻の筋肉が働きやすくなり、歩き始めが軽くなりやすいです。
② 背中が丸まりやすい日は“胸を軽く開く”
胸が閉じると背中が丸まり、呼吸が浅くなりやすくなります。胸を軽く開く意識を持つだけで、背中が伸びやすくなり、姿勢が安定しやすくなります。
③ 立ち上がる前に「骨盤を軽く立てる」
骨盤が後ろに倒れたまま立ち上がると、歩き始めが重く感じやすくなります。座った状態で骨盤を軽く立ててから立つだけで、歩き出しがスムーズになりやすいです。
▼ 空き状況
📅 4月22日（水曜日）
11:30〜13:30
12:00〜14:00
12:30〜14:30
📅 4月23日（木曜日）
13:00〜15:00
13:30〜15:30
14:00〜16:00
▼ 対応エリア
住吉区（沢之町・我孫子町・杉本町）／難波／松原市／平野区
▼ 行動喚起
「最近、歩き始めが重い…」「背中が丸まりやすい…」そんな日が続く時は、体の使い方のクセが積み重なっているサインかもしれません。無理のない範囲で、気になることがあればお気軽にご相談ください
▼ 予約導線
ご予約は
・お電話
・エキテン
・EPARK
から受け付けています。初めての方も安心してお越しください
▼ 締めの一言
体は日によって変わるもの。やさしいケアで、無理なく動きやすさを整えていきましょう
