日常の姿勢には、その人特有の“クセ”が隠れています。
肩こり・腰の重さ・背中の張りやすさなども、実はこのクセが積み重なって起きやすくなることがあります。今日は、ご自身でも気づきやすい「姿勢のクセを見つける3つのポイント」をご紹介します。
① 立ち姿勢の重心
片足に体重を乗せるクセがあると、骨盤の傾きや肩の高さの差につながりやすくなります。立つたびに左右どちらに寄っているかをチェックしてみてください。
② 座り始めの姿勢
座った瞬間に背中が丸くなる方は、骨盤が後ろに倒れやすい傾向があります。座り始めを整えるだけで、背中の張りが軽減しやすくなります。
③ 肩の位置
無意識に肩が前へ出るクセがあると、首や肩まわりが疲れやすくなります。鏡で横から見たとき、耳より肩が前に出ていないか確認してみましょう。
【地域名】
住吉区・沢之町／我孫子町／杉本町／天王寺・阿倍野／松原市／堺市
姿勢改善アドバイザー在籍
【行動のきっかけに】
「自分のクセが分からない」「一度見てもらいたい」という方はお気軽にご相談ください。
【次回予告】
次回は「座っていると背中が張りやすい日に見直したい体の使い方」をお届けします。
【予約導線】
ご希望の日時がある方は早めのご予約がおすすめです。
お電話・エキテン・EPARKから受け付けております。
【ゴールデンウィークのお知らせ】
当サロンはGW期間中も通常通り営業しています。
連休中に一度リセットしたい方にもご利用いただきやすい期間です。
今日も読んでいただきありがとうございます。
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