🧹生活動作Q&A13｜「洗濯物を取り込むときに意識したい体の使い方」
（住吉区・沢之町／我孫子町・杉本町・天王寺・阿倍野・松原市・東住吉区・堺エリア）
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完全予約制の当サロンでは、日常の“ちょっとした動き”を見直すことで、肩・腰の負担をやわらげるサポートをしています。
今日は「洗濯物を取り込むとき」に意識したい体の使い方をお届けします。
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■ 洗濯物を取り込むときのポイント
洗濯物を取る動作は、腕を前に伸ばす＋肩をすくめるクセが出やすく、首・肩の張りにつながりやすい場面です。
- ① 肩をすくめず“鎖骨を横に広げる”意識
肩が上がると首に負担が集中します。胸を軽く開くと肩がスッと下がり、腕が動かしやすくなります。
- ② 腕だけで取らず、体ごと近づく
遠い位置の洗濯物を腕だけで取ろうとすると肩が前に巻きやすくなります。
一歩前に踏み出す or 軽く膝を曲げて近づくのがコツ。
- ③ かごへ入れるときは“前かがみ”より“股関節から折れる”
腰を丸めると負担が集中します。
お辞儀のように股関節から折ると腰が守られます。
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■ 行動しやすい地域の皆さまへ
住吉区・沢之町、我孫子町、杉本町、天王寺、阿倍野、松原市、東住吉区、堺市からも多くご来店いただいています。
「最近肩が張りやすい」「家事で腰がつらい」そんな方におすすめです。
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【予約導線】
ご希望の日時がある方は、早めのご予約がおすすめです。
お電話・エキテン・EPARK から受け付けております。
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■ 次回予告
生活動作Q&A14｜「布団を上げ下ろしするときに気をつけたい体の使い方」
日常の負担を減らすヒントをお届けします。
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今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。
あなたの毎日が少しでも軽く、心地よく過ごせますように。
