【天王寺・阿倍野向け｜朝起きた時の腰の重さの整え方】
天王寺・阿倍野エリアからも多くの方にお越しいただいています。
「朝起きた時に腰が重い」「布団から起き上がるのがつらい」
というご相談は、60〜80代の方を中心にとても多いお悩みです。
天王寺・阿倍野は、
・外出が多い
・歩く距離が長い
・階段や段差が多い
など、日中の活動量が自然と増えやすい地域。
そのため、夜の間に筋肉が固まり、朝に腰の重さが出やすい傾向があります。
朝の腰の重さが起こる理由は、
寝ている間に腰・お尻・太ももが“縮んだまま”固まるため。
特に、
・横向きで丸まって寝る
・仰向けで腰が反りやすい
・寝返りが少ない
と、朝の動き出しで腰に負担が集中しやすくなります。
当サロンでは、
朝に固まりやすい腰・お尻・太もも前をやさしくゆるめ、
“起き上がりがスッと軽くなる状態”へ整えていきます。
強い刺激は使わず、70代・80代の方も安心して受けられる内容で、
「朝の動きがラクになった」「起きる時の腰の重さが減った」
という声を多くいただいています。
天王寺・阿倍野エリアの皆さまが、
毎朝のスタートを気持ちよく迎えられるようサポートいたします。
---
【予約導線】
ご希望の日時がある方は、早めのご予約がおすすめです。
お電話・エキテン・EPARKから受け付けております。
---
【次回予告】
次回は「天王寺・阿倍野の方に多い“座りっぱなしで腰が重くなる日の整え方”」をお届けします。
今日も無理なく、やさしくお過ごしください。
ストレッチ×整体サロン伸美が、あなたの体を支えます。
---
