天王寺・阿倍野エリアにお住まいの70代女性・Kさん。
「階段の一段目で足元がスムーズにいかず、スッと上がりにくいんです」
そんなお悩みで当サロンへお越しになりました。
Kさんはあべのハルカスやキューズモールによくお買い物に行かれるそうです。「エスカレーターではなく階段を使いたいけれど、最初の一歩が気になって……」とお話しされていました。
お体のバランスを確認させていただくと、スムーズな動きを妨げる**「3つのポイント」**が見えてきました。
① 骨盤のバランスと姿勢の崩れ
重心の偏りにより、階段を上る最初の一歩の際、片側の関節周辺に負担が集中しやすい状態でした。
② 股関節まわりの柔軟性不足
お尻や太もも裏の筋肉が硬くなっていることで股関節の可動域が狭くなり、その分が他の部分への負担となっていました。
③ 筋肉のコンディショニング不足
冷えや睡眠環境の影響から、日常的に筋肉が緊張しやすく、動き始めの連動がスムーズにいかない原因になっていました。
当サロンでは、まずは土台となる骨盤や姿勢のバランスをパーソナル調整。さらに、硬くなった筋肉を心地よい専門ストレッチで優しく伸ばし、全体の連動性を高めるアプローチを行いました。あわせて、ご自宅でのセルフケアや、睡眠・食事といった生活習慣のアドバイスも丁寧にお伝えしました。
バランスが整うにつれ、先日、Kさんから嬉しいお声をいただきました！
「先生！この前キューズモールに行ったとき、最初の一歩がスムーズに出て、楽しくお買い物ができました！」
年齢によるものと諦める前に、まずは負担の少ない正しい姿勢と柔軟性を目指してみませんか？「足元を気にせずアクティブに過ごしたい」という方は、ぜひ一度当サロンのケアをご体験ください！
【店舗情報・ご予約】
ストレッチ×整体サロン 伸美（しんび）
場所： 大阪市住吉区 沢之町エリア（天王寺・阿倍野からもアクセス良好）
受付： お電話・エキテン・EPARKより24時間受付中
備考： 初めての方は「姿勢分析希望」とお伝えいただくとスムーズです。
【次回予告】
「階段の上り下りで膝がこわばる日の整え方」
