おはようございます。ストレッチ×整体サロン伸美です。
今日は、堺市にお住まいの 60代女性・Kさん の体験談をご紹介します。
「買い物帰りになると足が重くなって、家までの道が長く感じるんです」
そんなお悩みで当サロンへ来られました。
Kさんは、スーパーからの帰り道で“足が前に出にくい”と感じることが増え、
「帰り道がしんどくて、外出が億劫になる日もあって…」と不安を話してくださいました。
お体を確認すると、歩きの重さは 筋力不足ではなく“体の使い方の偏り” が大きく影響していました。
① 太もも前が張りやすい
荷物を持つと重心が前に流れ、太もも前が先に頑張る形になり、足が重く感じやすい状態に。
② お尻の筋肉が働きにくい
歩くときに本来使いたいお尻が反応しにくく、前ももだけで進もうとして負担が集中。
③ 胸まわりが固まりやすい
胸が縮むと腕が重くなり、歩幅が小さくなって歩きが重く感じやすくなります。
当サロンでは、太もも前の張りをゆるめ、お尻が自然に働くように足首〜骨盤の連動を調整。
さらに、歩き出す前に “かかとを軽く感じる準備” をお伝えし、足が前に出やすい状態をつくりました。
数日後、Kさんから
「帰り道がラクになって、買い物が楽しめるようになりました」
と嬉しいご報告をいただきました。
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■ 地域名
住吉区（沢之町・我孫子町）／天王寺・阿倍野／堺市・松原市
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■ 行動喚起
「歩きが重い」「帰り道がしんどい」
そんな方は、早めのケアで毎日の動きが変わります。
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■ 予約導線
ストレッチ×整体サロン伸美
お電話・エキテン・EPARKより受付中。
初めての方は「姿勢分析希望」とお伝えいただくとスムーズです。
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■ 締めの一言
歩く一歩が軽くなると、外出の楽しさが自然と戻ってきますように。
