こんにちは。ストレッチ×整体サロン伸美です。
今日は、松原市にお住まいの 60代女性・Nさん の体験談をご紹介します。
「朝、歩き始めが重くて、最初の数歩がしんどいんです」
そんなお悩みで当サロンへ来られました。
Nさんは、朝の家事や通勤の歩き始めで“足が前に出にくい”と感じることが増え、
「このまま動けなくなるのかな…」と不安を話してくださいました。
お体を確認すると、歩き始めの重さは 筋力不足ではなく“体の連動の乱れ” が大きく影響していました。
① ふくらはぎが固まりやすい
朝は血流がゆっくりで、ふくらはぎが硬くなりやすく、足が前に出にくい状態に。
② お尻の筋肉が反応しにくい
歩き始めは本来お尻が働く場面ですが、反応が遅く太ももだけで頑張る形に。
③ 胸まわりが縮みやすい姿勢
胸が固まると重心が前に流れ、足が上がりにくくなっていました。
当サロンでは、ふくらはぎ〜太もも前の緊張をゆるめ、お尻が自然に働くように骨盤の連動を調整。
さらに、歩き出す前に “かかとを軽く感じる準備” をお伝えし、足が前に出やすい状態をつくりました。
数日後、Nさんから
「朝の歩き始めが軽くなって、家事がスムーズになりました」
と嬉しいご報告をいただきました。
---
■ 地域名
住吉区（沢之町・我孫子町）／天王寺・阿倍野／堺市・松原市
---
■ 行動喚起
「歩き始めが重い」「朝の動きがしんどい」
そんな方は、早めのケアで毎日の動きが変わります。
---
■ 予約導線
ストレッチ×整体サロン伸美
お電話・エキテン・EPARKより受付中。
初めての方は「姿勢分析希望」とお伝えいただくとスムーズです。
---
■ 締めの一言
朝の一歩が軽くなると、一日の流れが心地よく整いますように。
