産後の体は、妊娠・出産のダメージに加えて、育児が始まることで休む間もなく負担が積み重なります。
「寝ても疲れが抜けない」
「体がずっと重い」
「育児がしんどく感じる」
そんな状態は、筋力の問題ではなく 体の回復スイッチが入っていないこと が大きな原因です。
妊娠中に弱くなった横隔膜・腹横筋・骨盤底筋が十分に働かないまま育児を続けると、呼吸が浅くなり、体が休みにくい状態になります。さらに、抱っこや授乳で肩や背中が固まり、血流が滞ることで「疲れが取れない産後」が続いてしまいます。
産後ケアで大切なのは、強い運動ではなく 体が自然に回復できる状態をつくること。
そのためには、
・肋骨の角度を整えて呼吸を深くする
・横隔膜をしっかり動かす
・骨盤底筋と下腹を連動させる
・肩・背中の力みをやさしくほどく
といった“回復の土台づくり”が欠かせません。
姿勢専門サロン伸美では、産後の体に負担の少ないやさしいストレッチ整体で、呼吸・骨盤・背中のバランスを整え、体が休める状態へ導きます。
強い刺激や痛みを伴う施術は行わず、産後の体に合わせた安全な調整のみを行っています。
「疲れが取れない毎日を変えたい」
「育児がもっと楽に感じられる体になりたい」
そんな方に多く選ばれている産後専門ケアです。
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