こんにちは。ストレッチ×整体サロン伸美です。
昼を過ぎた頃から「頭が重い」「ぼーっとする」と感じる方は少なくありません。午前中は快適でも、午後になると背中の深層筋が疲れ始め、頭の位置が前へずれやすくなるといわれています。頭の重さが首まわりにかかりやすくなることで、午後のだるさにつながることがあります。
さらに、頭が前に出る姿勢が続くと胸まわりが縮こまり、呼吸が浅くなる傾向があります。呼吸が浅い状態では体に取り込まれる酸素量が少なくなり、集中しづらい感覚が出ることがあります。
「昼を過ぎると急にペースが落ちる」「午後の作業が進みにくい」という方は、姿勢の変化や呼吸の浅さが影響している可能性があります。
当サロンでは、首まわりをゆるめるストレッチや、肩甲骨の動きをサポートする整体を組み合わせてケアを行っています。首の付け根がゆるみ、肩甲骨が滑らかに動きやすくなることで、頭の位置が整いやすくなり、呼吸も入りやすい状態を目指します。
ご利用いただいた方からは、
「頭まわりがすっきりした感じがする」
「午後の作業がしやすくなった」
「夕方の家事が楽になった気がする」
といったお声をいただくことがあります。
午後のぼーっと感は、姿勢や呼吸のちょっとしたクセが積み重なって起こるため、体の使い方を見直すことで変化を感じやすい部分です。
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■ 行動のきっかけに
「午後になると頭が前に出やすい」
そんな方は、一度ご相談いただくことで、体の使い方のクセや姿勢の傾向を確認できます。無理のない範囲で整えていきます。
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■ 予約導線
エキテン予約が一番スムーズです。
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■ 締めの一言
頭まわりがすっきりすると、午後の時間がぐっと快適になります。
一日の後半を心地よく過ごせますように。
