テニスを思いきり楽しみたいのに、プレー後に「やばい、やばい」と腰をかばいながら帰る日々。好きなことをしているはずなのに、心から楽しめない。そんなもどかしさを抱えている方は、意外と多いのではないでしょうか。
実は、動けるようになったからこそ見えてくる「次の壁」があります。それが、体を支える力の不足です。
施術で体のバランスが整い、痛みが和らいでも、動きを支える筋力が追いついていないと、また同じ状態に戻ってしまいます。特にテニスのように反る動きが多いスポーツでは、背中側の体幹がしっかりしていないと、腰に負担が集中してしまうんです。
「原因はわかっているのに、自分ではどうしたらいいかわからない」
そんなときこそ、体の使い方そのものを見直すタイミングです。
当院では、ただ施術をするだけではなく、ご自宅でできるトレーニング方法まで丁寧にお伝えしています。たとえば、うつ伏せで手足を浮かせた状態を静止するだけのシンプルなトレーニング。最初は1分も難しいかもしれませんが、続けることで体の軸が安定し、反る動作にも耐えられる体へと変わっていきます。
そして何より大切にしているのが、無理なく続けられるペースでのサポートです。毎週通うのが経済的に厳しいと感じている方には、月2回のペースでも体を維持できるよう、施術とセルフケアを組み合わせたプランをご提案しています。
「痛みを取る」だけでなく、「好きなことを安心して続けられる体をつくる」こと。それが、私たちの目指す整体です。
テニスを心から楽しめる体に戻りたい方、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
