体重移動にはサイドスクワット
高校野球でのトレーニング指導でいつも思うのが
サイドスクワットが出来ない
サイドスクワットは体重移動の基本なのですがサイドスクワットが出来ない選手は多いです
選手達がやっているのは一番難しいオーバヘッドサイドスクワット
ここまで中々出来る選手はいません
ポイントは
腕は常に頭の上
太ももは地面と平行まで下げる
つま先とヒザが同じ方向を向く事です
最初は誰かに持ってもらうなど補助してもらうところから始めて、自分で出来る，そして腕を上げて出来る
そこから重りを持って出来るまで行きたいです
ぜひやってみて下さい✌️
毎週火曜日19時からの野球教室
コロナの関係で残り定員2名です
ぜひご興味がある方はお問い合わせ下さい
そして８月２７日(土)16時から定員10名でメディカルチェック&パフォーマンス相談会を行います
場所はフタバ図書2階APORITO福山さんで行いますのでぜひお越し下さい
当施設は完全予約制で
コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。
ナオスポーツトレーニングラボ
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