こんにちは！須藤整骨院です☆
最近またコロナ感染者数が多いですね・・・😷
当院は徹底したコロナウイルス対策を実施しておりますので
安心してご来院ください☆
今回はコロナウイルス対策としてお勧めする
【２つの免疫力アップ方法】をご紹介します！
いずれもごくごく当たり前のことではありますが、とても大事です!!
今日は１つ目をご紹介します！
１つ目は【睡眠】です😴
（睡眠時間）と（ウイルス感染率）をデータ化したものがあります。
７時間以上 → 17.2%
６〜７時間 → 22.7%
５〜６時間 → 30%
５時間未満 → 45.2%
これを見ると分かる通り、
睡眠時間が５時間未満だと７時間以上に比べ感染率が３倍近くに上がります😨
皆様それぞれ事情が異なりますので強くは言えませんが、
もし可能ならば、、７時間以上睡眠がとれればいいかもしれませんね😇✨
