一気に気温が上がり続け辛い暑さになりましたね。
暑さで体温調整ができないと便にも影響してきます。
暑すぎて水分を奪われると便秘になりやすく、逆に体を冷やそうと冷たい飲食に偏ると腹痛下痢を起こしてしまいます。
便秘には津液補充です。
津液とは体に必要な水分です。
ウリ科の植物、水分多めなフルーツ、夏野菜をたっぷりととって水分を補充しましょう。水分補給時には塩、黒糖を一緒に取りビタミンネラルも同時に補いましょう。室内で腹筋運動を軽くし腸を動かしましょう。
それでもお困りの際はどうぞご相談下さい。
下痢には温めも必要です。
下痢をしていても水分補給は必要です。
なぜなら、下痢で水分が排泄されて体は乾燥状態になっているからです。
下痢をしているとき胃から足にかけて冷えていることが多く
黒糖生姜やチャイのようなスパイスティで胃腸を整えてください。トウガラシは避けてください。
また快適な室温で足浴やお灸（ツボが特定できる方はどうぞ）をお勧めいたします。冷えが解消されると楽になりますよ。こちらもお困りの際はどうぞご相談ください。
熱中症対策の漢方も胃腸の調子を整えてくれますので一石二鳥です。
まだまだ暑い日は続きますので早めの対応で快適で楽しい夏をお過ごしください。
漢方は何を試しても上手くいかなかった方に
是非、おススメします！
当店では漢方薬を適切に使用するため
漢方カウンセリングをしています。
カウンセリング内容は
体質チェックと生活指導です。
体質チェックではお客様の体質を把握し最適な漢方をご提案します。
生活指導では、良い体質を保つため
より漢方が効果的に作用するために
飲食起居のご提案をしています。
