知立市の「整体サロン イシュタル」です！
本日は、毎日の歩行を軽やかに導く「おすすめのイメージ法」をご紹介します！
歩くときに「自分のお臍の下（丹田）の位置に股関節がある」と思って歩いてみてください。
お腹の奥から足が長く伸びているイメージで歩くと、太ももの力みに頼らず、足がすっと前に出やすくなりますよ！
⚠️ 体幹トレーニング（プランク等）を行う際のポイント
人気のトレーニングですが、お腹の圧（土台）が入っていない状態で無理に行うと、腰が反って負担がかかりやすくなります💦
まずは「丹田IAP」でお腹の土台を意識してから、次のステップへ進むのが安全です。
当サロンでは、最深部の筋膜にアプローチする「六層連動操法」で骨盤や骨格を整えた上で、日常生活での身体の使い方をお伝えしています。「快適に歩きたい」「正しい姿勢を保ちたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください！
📍 整体サロン イシュタル
愛知県知立市新林町茶野15-10（駐車場完備）
