それは、身体の土台である「呼吸」が浅いまま、表面の筋肉だけをほぐしているから。
呼吸が変われば、自律神経が整い、夜の睡眠の質まで劇的に変わります。
国家資格（柔道整復師）保有者の専門的な視点から書いた、
「正しい身体の整え方」をぜひ読んでみてください。
noteで詳しく解説しています👇
https://note.com/bessere_balance/n/n686fc1994312?sub_rt=share_pb
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