血糖値が急に上がれば、脳は早く血糖値を下げようとより多くのインスリンを分泌します。
つまり血糖値が上がる程、脂肪が付きやすく、太りやすくなり
また、血糖値の急上昇は急降下も招きます。
血糖値が一気に下がると
今度は糖質を脳が欲しがり食欲が増します。
血糖値は一気に上げないちょっとの工夫で食事をする事で脂肪になりずらくなります。
食事をする前に食物繊維を食べる事で血糖値の上がりを緩やかにします。
韓国かっさ&カッピングINFINITE
