続く健康法
幸せ一番主義
自分基準主義
気持ちいい選択一択
柔軟な習慣化
心も解放
好きな運動
自分リズム
ご機嫌主義
まずは自分がどれだけご機嫌で続けていけるかを私は一番に考えてます。
無理な健康法を頑張るよりも自分がどれだけ納得して楽しいかです。
私自身運動はしないけどストレッチは気持ち良くてします。
まったりしてるのが大好きなのでながら運動しか出来ないのでReebok矯正サンダルラクバキを履いてます。
サロンサンダルも勿論矯正サンダル
食べるのが好きで沢山食べますけど自炊です。
食べていけない物を自分の中で作りません。
食べたい物はなんでも食べます。
ただ昔と変わったのは韓国カッサコルギに出会い体が疲れずらくなり甘い物を滅多に食べたくなくなりました。
疲れる🟰甘い物を欲しがる🟰疲れた体で又走る
もっと甘い物を欲しがる🟰血流が一段と悪くなる
体が重い
慢性疲労になり疲れてる事にも鈍感になります。
老廃物の固まりが少しずつ自分の物になるとほぐすのは激痛です。
全ては毎日の習慣で貴女のボディー&メンタルは出来上がります。
まずは体の血流を良くするだけで全ての景色が変わってくると思ってます。
