出産してから生活が完全に子ども中心になり、自分の体型について考える余裕がほとんどなくなっていました。

気がつけば産後に増えた体重がなかなか戻らず、写真に写った自分を見て「こんなに変わったんだ」とショックを受けたのを覚えています。

産後ダイエットをしようと思って動画を見ながら運動したこともありましたが、子どもの機嫌や家事に左右されて数日でやらなくなってしまい、食事を少なくしてみても長くは続きませんでした。

何回か「今度こそ痩せよう」と思ってはやめることを繰り返していたので、正直パーソナルジムに通い始める時も、本当に自分が続けられるのかという不安の方が大きかったです。

実際に始めてみると、想像していたような厳しいトレーニングばかりではなく、今の体力やその日の状態を見ながらメニューを考えてもらえました。

最初の頃は思うように身体を動かせないこともありましたが、「前よりここができていますよ」と小さな変化にも気づいてもらえるので、少しずつトレーニングに行くこと自体が楽しみになっていきました。

食事についても勉強になりました。

産後太りを早くどうにかしたくて、以前はとにかく食べる量を減らせばいいと思っていましたが、実際には普段何を食べているのかを見てもらいながら、私の生活の中で変えられそうなところを一緒に考えてくれます。

子育てをしながら毎食完璧な食事を用意するのは難しいので、「これならできそう」と思えるアドバイスが多かったのも続けられた理由だと思います。

もちろん、ずっと順調だったわけではありません。

頑張っているつもりなのに体重がほとんど動かない時期もあり、またダメなのかなと思ったこともありました。

それでもトレーナーさんが食事や生活を一緒に振り返ってくれて、焦らず続けていきましょうと言ってくれたので、そこで投げ出さずに続けることができました。

続けているうちに少しずつ体重が落ち始め、体型にも変化が出てきました。数字が減ったこともうれしいですが、それ以上に、産後ずっと気になっていたお腹まわりや身体全体の印象が変わってきたことがうれしいです。

何より、自分一人で産後ダイエットをしていた頃とは気持ちが変わりました。

以前は一度できない日があると「もういいや」となっていましたが、今は子育てで予定通りにいかない日があっても、そこで全部諦める必要はないと思えるようになりました。

産後は子どものことが一番になって、自分の身体のことはどうしても後回しになります。

私も「落ち着いてから痩せればいい」と何度も先延ばしにしていましたが、あの時思い切って始めて良かったです。

産後の体重や体型が気になっているけれど、一人ではなかなかダイエットが続かないという方には、こういうパーソナルジムで誰かに見てもらいながら取り組む方法も合っていると思います。

まだこれで終わりではないので、これからも目標の体型まで諦めずに続けていきたいです。