【その押し方、身体が潰れやすいです】
ベビーカー
ショッピングカート
シルバーカー
これらを押す時に、
“全体重を預けるように”
背中を丸めて押してる人、
かなり多いです。
でも、その姿勢。
首が前に出て、
肩が巻いて、
呼吸が浅くなりやすいです。
しかも、
ずっと下を向くクセがつくので、
・疲れやすい
・首肩がつらい
・顔がたるみやすい
・歩くのがしんどい
みたいな状態にも繋がりやすいです。
もちろん、
産後だったり
足腰が不安だったり
疲れが溜まってたり
理由がある方も多いので、
責めたい訳ではありません。
ただ、
“支えてもらう”ではなく
“ぶら下がる”
みたいな使い方になると、
身体の筋肉がどんどんサボりやすくなります。
理想は、
・軽く手を添える
・みぞおちを潰さない
・少し前を見る
・お腹とお尻で立つ
こんな感じです。
歩き方や姿勢って、
毎日の積み重ねなので、
地味ですがかなり大事です。
美容鍼や鍼灸でも、
姿勢や呼吸が変わると
「顔が疲れにくい」
「歩きやすい」
「呼吸しやすい」
と言われる方、
かなり多いです。
毎日使うものだからこそ、
“楽な姿勢”より
“潰れにくい姿勢”
を意識してみてください。
