エキテンをご覧の皆様、こんにちは！
広島市安佐南区、下祇園駅近くの整体院です。
安佐南区や祇園エリアでお仕事をされている方の中には、
・長時間座っていると腰が重く感じる
・立ち上がるときに腰が伸びにくい
・夕方になると体が固まった感じがする
このようなお悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。
実はこうした腰の重さは、**座りすぎによる体への負担**が関係していることも少なくありません。
デスクワークや車移動が多い生活では、同じ姿勢を長く続ける時間が増えます。
人の体は同じ姿勢をキープすることがあまり得意ではないため、長時間座っていると腰まわりや股関節周囲の筋肉が固まりやすくなります。
また、座った姿勢では骨盤が後ろに傾きやすく、背中が丸くなることで腰に負担が集中しやすくなります。
この状態が続くと、立ち上がるときや体を動かすときに腰の重さを感じやすくなります。
デスクワークが多い方は、次のようなポイントを意識してみてください。
・30～60分に一度は姿勢を変える
・椅子に座る位置を少し調整する
・軽く背筋を伸ばしてみる
このような小さな動きでも、体への負担のかかり方が変わってきます。
それでも「体が固まった感じが続く」「自分では整えにくい」と感じる場合は、体のバランスを見直すタイミングかもしれません。
当院では体の動きや姿勢のバランスを確認しながら、負担が集中している部分にアプローチしています。
広島市安佐南区・祇園・下祇園駅周辺で整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。
祇園エリアの皆様が快適に過ごせるようサポートしています。
