こんにちは！
安佐南区祇園にある整体院、筋膜カッパ整体院 広島祇園店です！
「片側の肩や腰ばかり疲れる」「いつも同じ場所に違和感が出る」という方は、体の左右差が関係しているかもしれません。
人の体はもともと完全な左右対称ではありません。利き手や利き足があるように、多少の偏りは自然なものです。しかし、同じ使い方が続くことで左右差が大きくなると、体のバランスに影響が出やすくなります。
例えば、いつも同じ肩でカバンを持つ、片足に体重をかけて立つ、同じ側で足を組むといった習慣です。こうした動作が続くと、よく使う側には負担が集中し、反対側はうまく使われなくなります。
その結果、
・片側だけ疲れやすい
・肩や腰の高さが違う
・歩き方に左右差がある
・まっすぐ立っている感覚がわからない
といった状態につながることがあります。
また、左右差があると歩き方にも影響し、片側だけ歩幅が小さくなったり、体のひねり方に偏りが出たりすることで、疲れやすさにつながることもあります。
大切なのは、自分のクセに気づくことです。カバンを持つ側や足を組むクセ、立ち方などを一度確認してみましょう。
対策としては、
・左右交互にカバンを持つ
・足を組む回数を減らす
・両足に均等に体重を乗せる
・左右同じように体を動かす
ことがおすすめです。
体の左右差は、早めに気づいて調整することで整えやすくなります。「いつも同じ側が気になる」という方は、まず普段の体の使い方を見直してみてください。
