銀座の地で約40年、国家資格を持つ柔道整復師として実務を重ねております。元日本柔道整復師会学術委員としての経験に基づき、根拠のある対応に努めております。当院はリラクゼーション目的の癒やしを提供するマッサージ店ではございません。
今回は、長時間の座り仕事やスポーツ等で発生する、お尻の深部から足にかけての負担原因と、その状態について解説いたします。
お尻の奥深くには、股関節の動きを支える平たい筋肉（梨状筋）が存在し、そのすぐ近くを足へ繋がる太い末梢神経が走行しています。デスクワーク等で長時間椅子に座り続けたり、自転車のサドルで圧迫が加わったり、走行動作による負荷が繰り返し骨盤に伝わると、この深部の筋肉が硬く緊張した状態になります。それにより、隣接する末梢神経が物理的に締め付けられ、お尻の奥や太ももの裏側に負担が及ぶこととなります。これが原因です。
発生する状態としては、お尻の奥の重だるさや、太ももの後面からふくらはぎ周辺にかけてピリピリとした不快感、しびれのような感覚が現れます。特に、長時間座っている時や、前かがみになった際、あるいは足を内側に捻る動作をした際に対象部位への負荷が強まる特徴があります。
当院の対応としては、まず負担がどこに起因しているかを各種の徒手組織検査によって詳細に確認し、腰部の中枢的な問題（背骨周辺の問題など）ではないかを明確にします。状態に応じて、骨盤周囲のバランスを整えるための手技や、筋肉の柔軟性を回復させるための物理対応を行い、神経への物理的な圧迫要因を緩和させます。また、日常の座り姿勢に対する実務的なアドバイスも行います。
もし、足に力が全く入らないような運動制限がある場合や、一定期間の対応によっても変化が見られないような重度な状態である場合は、当院の判断のみに頼ることはいたしません。速やかに連携先である提携病院（整形外科等の専門医療機関）への紹介状を作成し、専門医による対応を仰ぐ体制を構築しております。
【公式ホームページ開設のお知らせ】
現在、当院では患者様へより充実した情報をお届けするため、新しく公式ホームページを開設いたしました。
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※本記事の内容は、公開時点で確認した一般的な医学的知見に基づいています。個々の状態によって適切な対応が異なる場合があります。
