室温38℃前後、湿度60％前後の環境で行うホットヨガは人気ですが、レッスン後に急激な腰の痛みを訴えて来院されるケースが散見されます。
なぜこのような現象が起きるのでしょうか。その主な原因は、高温多湿の環境下において、筋肉や靭帯が通常よりも動く状態にあると脳が錯覚してしまう点にあります。この一時的な錯覚により、本来の可動域を超えて骨盤を過度に前傾・後傾させたり、深くひねるポーズを無理に維持したりしやすくなります。その結果、レッスンを終えてスタジオから退出した際の急激な冷えや、翌朝の起床時に、腰部組織の微細な損傷や関節の固定状態（ロック）を招くことになります。
もしレッスン後や翌朝に強い痛みを感じた場合は、決して無理にストレッチをしたり温めたりせず、まずは患部を氷嚢などで15分〜20分程度冷やす「アイシング」を行ってください。
銀座二丁目の地で40年以上、施術を続けている当院では、国家資格を持つ柔道整復師が対応いたします。元日本柔道整復師会学術委員の経験をもとに、電気機器を用いたアプローチ、適切な固定法を行う施術を提供いたします。なお、痛みの状態や経過によっては、必要に応じて提携している医療機関（整形外科等）への紹介もスムーズに行える体制を整えております。
【公式ホームページ開設のお知らせ】
現在、当院では患者様へより充実した情報をお届けするため、新しく公式ホームページを開設いたしました。
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※ 本記事は一般的な健康情報の提供を目的としています。紹介している内容を実践される際は、ご自身の判断と責任のもとで行ってください。
※本記事の内容は、公開時点で確認した一般的な医学的知見に基づいています。個々の状態によって適切な対応が異なる場合があります。
