銀座で約40年、身体の不調やスポーツによる負荷の管理に対応しています。当院はリラクゼーション目的のマッサージ店ではなく、国家資格を持つ柔道整復師が科学的根拠に基づき実務を行う施術所です。元日本柔道整復師会学術委員の知見をもとに「こむら返り」について解説します。
【原因と状態】
こむら返りは、ふくらはぎの筋肉が急激に硬く収縮する現象です。肉離れとは異なる一時的な状態ですが、原因には電解質バランスの乱れ、冷房による冷え、長時間の座りっぱなしによる血行不良、運動による筋肉の過緊張が挙げられます。中高年のゴルファーやデスクワーカーに多く見られます。
【症状】
就寝中や運動中に、ふくらはぎに突然激しい痛みが走り、筋肉が硬直します。
【禁忌事項】
つっている最中に、患部を強く揉みほぐす行為は行わないでください。筋線維を痛め、肉離れを引き起こす恐れがあります。また、冷えが原因の場合に急激に冷やすことも逆効果となります。
【応急処置方法】
膝を伸ばした状態で、足の親指をゆっくりと手前に引き、ふくらはぎの筋肉を持続的に伸ばします。収縮が収まった後は、水分やミネラルを補給することが適切です。
【医療機関との連携】
頻繁に足のつりが起こる場合、他の背景が潜んでいる可能性があります。当院では的確な状態評価を行い、必要に応じて提携している整形外科病院等の医療機関へ速やかに紹介し、適切な共同管理を行います。
【公式ホームページ開設のお知らせ】
現在、当院では患者様へより充実した情報をお届けするため、新しく公式ホームページを開設いたしました。
お手数ですが、インターネットの検索画面にて
▶︎ 【 原田接骨院 銀座 】で検索ください。
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※ 本記事は一般的な健康情報の提供を目的としています。紹介している内容を実践される際は、ご自身の判断と責任のもとで行ってください。
※本記事の内容は、公開時点で確認した一般的な医学的知見に基づいています。個々の状態によって適切な対応が異なる場合があります。
