銀座で約40年、外傷や身体の不調の管理に対応している。当院はリラクゼーション目的のマッサージ店ではなく、国家資格者が科学的根拠に基づき実務を行う施術所です。「スマホ首」に対する当院の方針と対処法をご紹介します。
【当院の具体的なアプローチ】
ストレートネックは背骨全体の運動連鎖の乱れが原因です。首だけを強く刺激するのではなく、全体のバランスを整えます。
1. 温熱療法による準備
首や背中の表層の筋肉を温熱療法で心地よく温め、局所の血流を促します。これにより、身体に負担をかけずに次の調整を行える状態を作ります。
2. 運動連鎖を意識した徒手調整
骨盤や背中の骨（胸椎）の可動性を、安全な手技で引き出します。頭部の位置が骨格の適正な位置に収まるよう全体のバランスを整えます。
3. 前後の筋肉バランス調整
頭を前方に引っ張る原因となる首の前側の筋肉や胸の筋肉の緊張を緩め、前後左右の張力を均等に整えます。
【おすすめのセルフケア】
◆顎引き運動
顔を正面に向けたまま、顎を真後ろにギューッと引いて5秒キープ。これを10回行います。
◆胸を開くストレッチ
こまめに両手を後ろで組み、胸を大きく開いて背中を反らせます。
【医療連携】
強いしびれ等を伴う場合は、提携整形外科等の医療機関へ速やかに紹介し、適切な共同管理を行います。
【公式ホームページ開設のお知らせ】
現在、当院では患者様へより充実した情報をお届けするため、新しく公式ホームページを開設いたしました。
お手数ですが、インターネットの検索画面にて
▶︎ 【 原田接骨院 銀座 ペライチ 】で検索
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https://harada-sekkotsu.hp.peraichi.com/seikotsuin
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※ 本記事は一般的な健康情報の提供を目的としています。紹介している内容を実践される際は、ご自身の判断と責任のもとで行ってください。
※本記事は最新の研究とは異なる場合があります。予めご了承ください。
