銀座周辺のスタジオ等でピラティスを行った後に、腰部に強い痛みや運動制限を生じる事例が見られます。
この状態の主な原因は、骨盤のコントロールや体幹の可動時において、腰方形筋や脊柱起立筋周囲の筋膜組織へ過度な引張張力が加わることにあります。特に、腹圧の維持が不十分な状態で特定のポーズを反復することにより、腰椎後方の軟部組織に微細な表層損傷が誘発されます。主な症状として、前屈動作や体幹の回旋時、あるいは静止立位の維持において腰部に鈍痛や突発的な激痛が生じる特徴があります。
局所に強い痛みを覚えた際の禁忌として、痛みを確かめるための強引なひねり運動や、腰部を直接強く指圧する行為は、組織の微細損傷をさらに進行させるため避けてください。適切な応急処置としては、痛みを誘発するポーズを一時的に制限し、骨盤から腰部にかけてサポーター等で一時的に固定を行うことが基本です。また、急性期で熱感を伴う場合は、氷嚢を用いて15分程度局所を冷却してください。
中央区銀座二丁目で約40年施術を行っている当院では、国家資格を持つ柔道整復師が対応いたします。元日本柔道整復師会学術委員の経験に基づき、解剖学的な運動構造に合わせた適切なアプローチを行います。なお、経過や状態によっては、提携している医療機関（整形外科等）への紹介も迅速に行える体制を整えております。
【公式ホームページ開設のお知らせ】
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※ 本記事は一般的な健康情報の提供を目的としています。紹介している内容を実践される際は、ご自身の判断と責任のもとで行ってください。
※本記事の内容は、公開時点で確認した一般的な医学的知見に基づいています。個々の状態によって適切な対応が異なる場合があります。
