「肩がこっている」
「肩甲骨が硬いと言われた」
「肩を回してもスッキリしない」
このようなお悩みはありませんか？
肩こりを考えるとき、肩の筋肉だけでなく「肩甲骨の動き」に注目することも大切です。
肩甲骨は、背中に固定されている骨ではありません。
腕を上げたり、前に伸ばしたり、後ろに引いたりするときには、背中の上を滑るように動きながら、腕の動きを支えています。
そのため、肩甲骨の動きが少なくなると、腕を動かす際に肩や首まわりの筋肉に負担がかかりやすくなることがあります。
特に、
・デスクワークの時間が長い
・スマホを見る時間が長い
・同じ姿勢でいることが多い
・肩や首に力が入りやすい
・腕を上げる機会が少ない
という方は、日常的に肩甲骨を動かす機会が少なくなっているかもしれません。
ただし、「肩甲骨が動かない＝肩こりの原因」と単純に決めつけることはできません。
肩甲骨の動きには、肩関節だけでなく、胸椎（背中の部分）や肋骨、首、腕など、さまざまな身体の動きが関係しています。
そのため、肩こりが気になる場合は、肩甲骨だけを無理に動かすのではなく、
「なぜ肩甲骨が動きにくくなっているのか？」
という視点で身体の状態を確認することが大切です。
当院では、肩こりや首こりのお悩みに対して、姿勢や身体の動きなども確認しながら、お一人おひとりのお身体の状態を評価しています。
「肩を揉んでもすぐに戻る」
「肩甲骨が動かしにくい」
「腕を上げると肩が重い」
「首や肩のこりが長く続いている」
このようなお悩みがある方は、一度ご自身の身体の動きを確認してみてはいかがでしょうか？
福岡市中央区・赤坂・警固・薬院周辺で肩こり・首こり、肩甲骨まわりのお悩みを相談したい方は、Next整体KINMAQ福岡中央けやき通り院までご相談ください。
