「肩甲骨はがし」という言葉を聞いたことはありませんか？
肩こりや首こりが気になると、「肩甲骨をもっと動かした方がいいのかな？」と思う方も多いと思います。
ただ、肩甲骨は強く動かせばいいというわけではありません。
肩甲骨は肋骨の上を滑るように動きながら、腕を上げたり肩を動かしたりするときに働いています。
そのため、
・肩関節の動き
・胸椎の動き
・胸まわりの状態
・肩甲骨周囲の筋肉
・姿勢や身体の使い方
なども関係します。
例えば、デスクワークなどで身体が前に丸まった状態が続くと、肩甲骨を動かすときの身体の使い方が変わっている場合があります。
だからこそ「肩甲骨が動かないから、肩甲骨だけを強く動かす」という考え方ではなく、
「どこが動きにくいのか？」
「左右で違いはあるのか？」
「腕を上げたとき、肩甲骨はどう動くのか？」
といった視点から確認することが大切です。
当院では、肩こり・首こりや肩甲骨まわりの不調について、肩甲骨だけを見るのではなく、肩関節や胸椎、姿勢、身体の使い方なども確認しながらお身体の状態をみていきます。
「肩甲骨が動いていない気がする」
「肩を回してもスッキリしない」
「肩甲骨まわりが重だるい」
そんなお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
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