① 胸の“真ん中をそっと縦に伸ばす”
胸を張るのではなく、
胸の中央がスーッと縦に伸びるイメージで5秒。
肺が広がり、酸素が入りやすくなります。
② お腹の“下のほうに軽くスイッチ”
下腹の奥がふわっと目覚めるように5秒。
骨盤が立ち、眠気姿勢（猫背）を防ぎます。
③ 鼻から吸って“頭の後ろに空気を送る”
頭の後ろ側がふわっと広がるように3呼吸。
脳がクリアになり、眠気が抜けやすくなります。
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🌿【姿勢が整うと眠気も軽くなる】
姿勢と呼吸が整うと、
「頭がスッキリする」「午後の作業に戻りやすい」
そんな声をいただくことが多いです。
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■ よくご来店いただく地域
住吉区（沢之町・我孫子町）／東住吉区／堺市・松原市
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■ 行動のきっかけに
「午後になると眠くて集中できない」
「姿勢が崩れて頭がぼんやりする」
そんな方は、体の使い方を見直すタイミングとしてご利用いただけます。
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■ 予約導線
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■ 締めの一言
昼の1分で、午後の眠気がふっと軽くなりますように。
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