あなたに、今起っているその症状は何が原因でしたか？
ぶつけたりした時の症状なら、それが原因ですが、
ナゼぶつけたのか？を考えると・・・
つまづいたから。
バランスを崩して。
力が入らなくて。
などの原因もあるかと思います。
しかし、根本的な問題は、
つまづいたのは、
爪先が上がらなかったから。（筋力低下）
バランスを崩したのは、
筋肉に力が入らない。（神経の伝達が悪い）
力が入らないのは、
筋力の左右差があったから。（フレイル症候群など）
などが、考えられますがその原因を考えると、
体の歪みが最初にあって徐々に筋力や神経に
影響しているのではないかと思います。
最初の体の歪みから、猫背になったり、
骨盤が歪んだり、噛み合わせが
悪くなったり、内臓が下垂したりなど、
徐々に進行しているのです。
何もしなければ、そのまま歪みが拡大し、
首の痛みや肩の痛み、腰痛から膝、足首から
外反母趾など、全身に影響します。
あなたは、体の老化をゆっくりに出来る
ならそのまま続けてください。
ほとんどの方は、体操も運動も面倒と考え、
「痛くなければ大丈夫」と動かない方が
多いようです。
かといって、いきなり運動を始めると
体が歪んだままでは痛めてしまいます。
最初に自分のからだは、今どうなっているのか
を理解して、しっかりと整え、動きやすい体に
してから運動を始めるのがベストです。
そして、月１回程度のメンテナンスがお勧めです。
なぜなら、日常生活の癖などは自分で気付かない
ので、現状把握する事がケガ予防や寝たきり予防に
つながります。
これから寒くなり、肩に力が入りやすく、
猫背やスマホネックが進行しないように
することが重要です。
あなたも一度、体の状態を確認してみませんか？
歯も同じように、いきなり虫歯にはなりません。
徐々に進行して、浸食され歯がしみたり、
穴が開き痛みが出てから治療になります。
それでも放っておくと、歯槽膿漏で大変な事に・・・。
それと同じようなことが体に起こっている
かも知れません。
症状が出る前に、今と変わらない状態で生活
できるために、月１回のメンテナンスがお勧めです。
