骨密度は30代からじわじわと低下し、女性は更年期以降に急速に
落ちやすくなります。
また関節軟骨は一度すり減ると自己修復が難しいため、40代までの
予防が重要です。
当院では、以下のような栄養アドバイスを行っています。
コラーゲン合成を高める食事の組み合わせ方
ビタミンDを食事と日光浴で効率よく補う方法
ケイ素・カルシウム・マグネシウムをバランスよく摂る
食品選び。
骨粗しょう症・変形性関節症を食事で予防するアドバイス
サプリメントの必要性・選び方のご相談
「骨密度が気になりはじめた」「関節がこわばる感じがある」
「更年期前から骨ケアを始めたい」という方は、ぜひお気軽に
ご相談ください。
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