「体にいいとは聞くけど、緑茶って具体的に何がいいの？」
と思ったことはありませんか。
当院でも気になって調べてみたところ、緑茶・抹茶に含まれる
「カテキン」の働きが、想像以上でした。
体脂肪へのアプローチ
花王が行った臨床試験（国際肥満学会誌掲載）では、
高濃度カテキン入りのお茶を毎日飲んだグループが、
12週間で体重平均2.2kg・腹囲平均3.3cm減少したことが
確認されています。
カテキンには脂肪を分解する酵素を活性化させる働きがあり、
体脂肪が気になる方に注目されている成分です。
免疫へのアプローチ
カテキンはインフルエンザウイルスが細胞へ侵入するのを
ブロックする働きが報告されており、免疫細胞（NK細胞）を
活性化させる効果も研究で示されています。
風邪をひきやすいと感じている方にも、取り入れやすい習慣のひとつです。
飲む以外の摂り方も
抹茶は茶葉をまるごと粉末にしたものなので、緑茶の約10〜15倍の
カテキンを摂れると言われています。
無添加の抹茶パウダーをヨーグルトやバナナに混ぜるだけで、
手軽に摂取できますよ。
選ぶときのポイント
原材料が「緑茶」または「抹茶」だけのもの、
砂糖・香料・添加物が入っていないものをお選びください。
当院では、施術に加えて日常のセルフケアについても一緒に
考えています。
体のことで気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
