こんにちは🍀
患者さんから、
「何か運動した方がいいですか？」
とご相談いただくことがあります。
その中で、まずおすすめしやすいのが“歩くこと”です😊
実は歩くことには、筋力や姿勢だけでなく、睡眠・自律神経などにも良い影響があると言われています。
ただし、“歩きすぎ”にも注意が必要かもしれません。
歩くことのメリットやポイントについてまとめました👇
https://428sekkotsuin.com/blog/walking-health-balance/
【直近の混雑状況】
5/25(月) 空いてます！
5/26(火) 空いてます！
5/27(水) 空いてます！
5/28(木) 休み
5/29(金) 空いてます！
5/30(土) 残り僅か！
5/31(日) 休み
今週もよろしくお願いしますm(__)m
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