「運動中はストレッチしない方がいい」
そんな話を聞いたことはありませんか？
実は、やり方と強さを意識すれば問題ないと考えられます。
ポイントは“伸ばしすぎないこと”。
運動中の正しいストレッチの目安をまとめました。
ぜひホームページのブログをご覧ください。
https://ikeda-seikotsu.com/2847-2/
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