現在50台中盤、40台から通っています。若い頃はハードなヨガに行った事もありましたが続かず、出産数年後から入会しました。6年ほど前に腰椎ヘルニアで手術した後もリハビリ兼ねて続けていて、デスクワークで座りっぱなしですが姿勢を保てるようになり今もヘルニアは再発せずに過ごしています。
レッスンの始めはワークという筋膜や骨格の歪みなどを戻すことをたっぷりしてからアーサナに入るのですが、このワークだけでも日頃の身体の詰まり?のようなものが流れてスッキリします。マットが要らないものが多いので日常生活の中に取り入れやすく、家や職場でもこっそりやって続けられています。
アーサナの時は、私は腰、他の方は首や股関節などそれぞれの故障箇所に配慮した声かけがあり、ひとつのアーサナで無理しないポーズから挑戦ポーズまで2〜3パターンを示してくれるので自分に合ったアーサナができます。ヨガだけでなく骨格を整える要素がレッスンの中にあるので安心できます。
型にはまったカッコ良いアーサナをするという目的ではなく笑「最後まで自分で歩いておトイレに行く!」というこのクラスの目標に向かって見た目より効き目重視で楽しんでいます。
今では届かなかった手が届く様になったり、バランスポーズも集中して長くできるようになったりと40台の頃より心身共に健康的になっています。カッコ良いヨガは体質によっては筋肉がついてしまうのですが先生がそれを好まないので、そう言った点も私には合っていました。
クラスは50〜60台の方々が中心で、バリバリヨガウェアでない方の方が多く、ワークの時に先生の面白いポジティブな話を聞きながらゆるい雰囲気でやっています。
費用は月謝制7,000円、平均4回、1回90分
お休みしてもその日の動画が提供されますし、参加者にも提供されるので復習や毎日やる事ができます。
ヨガは道具も靴も要らないので気軽に長くやりたい方におすすめです。