○小腸は栄養分の入り口です。
ここから、体に悪いもの入れないようにするには…
🍀食物繊維の層🍀を小腸に作ることで、
○食べ過ぎた❤️余計な糖分や脂肪分❤️を食物繊維で便まで送ってもらいましょう。
○食前に食物繊維を摂取する事で可能になります(厚生省指導によると、サラダでは手の平2つ分)
○同時に☠️悪玉菌の毒素☠️も❤️善玉菌を優位にして、出させないようにしましょう。
(食物繊維と善玉菌の同時摂取で可能です)
◎血糖値の上昇も緩やかになるため、動脈硬化の予防になります
(少しずつ胃から小腸に送られます)
❤️腸内環境を良くする事で、免疫力の向上も計れます
※効果効能を謳ったものではありません
