まだ何も起きていないのに、
「きっとこうなる」
「たぶん失敗する」
「嫌われたかもしれない」
と不安になってしまうことはありませんか？
すると、その証拠を探し始めてしまうことがあります。
あの時の言葉。
あの時の態度。
あの時の表情。
でも実際には、まだ何も起きていないことも少なくありません。
不安や心配で頭の中がいっぱいになる時は、体も知らないうちに力が入っています。
そんな時は少し立ち止まって、深呼吸してみてください🌿
一人では難しい時は、お気軽にご相談ください😊
