口コミ
40代になり、どんどん増え続ける体重を気にしながらも、好きなものを食べ、苦手な運動をずっと避けてきました。しかし、健康診断の数値に表れるようになり、早くどうにかしないといけないのかも…と思い、ジムを探していたところ、運動未経験でも40代でも大丈夫という言葉を見て、問い合わせをしたのが始まりです。理学療法士の資格もお持ちなので、体のことを相談できることもプラスでした。メールのやり取りも、とても親切丁寧にしてくださいました。体験へ行って考えようと思っていましたが、トレーナーさんのお人柄、熱心さ、丁寧さを信頼できると感じ、当日悩むことなく入会を決めました。毎日の食事のチェックもお願いしました。ただ、絶対食べちゃダメ！と強制されたことは1度もありません。ストレスを溜めないようにと声をかけてくださるので、それに甘えたことも何度もあります…笑。入会して10ヶ月ですが、12kg減量しました。ただ体重が減るだけではなく、体が健康的に痩せていると感じます。今は服も2-3サイズダウンし、お洋服選びも楽しくなりました。痩せたら辞めるつもりだったジムも、自分の健康のために続けています。絶対に運動を続けられないと思っていたわたしが、今楽しく続けられるのはトレーナーさんのおかげです。いつも楽しく明るくトレーニングしてくださったり、お話して聞いてくださったり、いつも本当にありがとうございます。しばらくお世話になると思いますので、よろしくお願いします。
58歳になり、「今さら体型なんて変わらないだろう」と半ば諦めていました。しかし思い切ってこちらのパーソナルジムに通い始めた結果、なんと10kgの減量に成功することができました。
一人では絶対に続かなかったと思いますが、砂野さんがいつも親身に寄り添い、トレーニングだけでなく食事や生活習慣まで丁寧にサポートしてくださいました。励ましの言葉に何度も助けられ、最後まで諦めずに頑張ることができました。
体重が減っただけでなく、体力がつき、健康への意識も高まり、以前より毎日を前向きに過ごせるようになりました。58歳でも本気で取り組めばここまで変われるんだと、自分自身が一番驚いています。
ここまで導いてくださった砂野さんには感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございました。年齢を理由に迷っている方にも、ぜひ一歩踏み出してほしいと思います。
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まあちゃん様
大変嬉しい口コミをご投稿いただき、ありがとうございます😆‼️‼️
「今さら変わらないだろう」というご不安があった中で、思い切って当ジムへ一歩を踏み出し、私を信じてお任せくださり有難うございます😊✨
そして、見事10kgの減量達成、本当におめでとうございます👏🎉㊗️
日々のトレーニングだけでなく、お食事や生活習慣の改善に、まあちゃん様ご自身が本気で向き合い、最後まで諦めずに取り組まれたからこその素晴らしい結果です☺️‼️‼️
体重が落ちたことはもちろんですが、体力がつき、毎日を前向きに過ごせるようになったと伺い、トレーナーとしてこれ以上嬉しいことはありません🙇♂️‼️‼️
「58歳でも本気で取り組めばここまで変われる」というお言葉は、年齢を理由に迷われている多くの方に大きな勇気を与えてくれるはずです😊🌈
これからも、年齢に関わらず健康的なお身体づくりを目指す方に寄り添える、広島のパーソナルジムとして全力でサポートを続けてまいります☺️‼️
また何かあれば、いつでもBODY CARE HOMEにご相談ください😊‼️‼️
「パーソナルジムは、運動ができる人が通う場所だから 私は無理！」
運動が苦手 劣等感を持っている６５歳です
子ども達に「これからも元気に楽しむために、パーソナルに行ったら？」と何度も言われ。。。「検索だけでもするか…」と重い腰をあげました
目にとまった「運動初心者専門」「理学療法士」「～７０歳代」「整体」の文字
ここなら 大丈夫かもしれない…
勇気を出して「姿勢矯正」と「筋力アップ」をお願いしました
「できない・・・」ネガティブな気持ちが先行するんだろうな～と思っていましたが…
「あれ？楽しい！！！」
砂野トレーナーさんが小さな変化を見つけて褒めて下さり、ポジティブな声掛けでトレーニングを進めて下さるので 全く劣等感を感じることなくて…それどころか、回を重ねるごとに楽しさが倍増して通えています（あんなに拒否し続けていたのに…）
運動のコツが掴めなくて「どこで息をすれば良いんですか？」こんな愚問にも
丁寧に分かりやすく教えてくださいました（笑）
すべて砂野さんのお人柄のおかげです 感謝しかないです！
翌朝の筋肉痛を愛おしく感じ、自分の身体に目を向ける意識が持てて、変化を嬉しく思えるなんて想像もしていなかった♡ ありがとうございます！
あっ、久しぶりに会った知人に「姿勢が変わったね 何か始めたの？」と言われた時は嬉しかったな～
先週２４回コースが終わりましたが…
「継続します！」こんな自分に驚きです
今後とも よろしくお願いします
１つ後悔していることが・・・
「もっと早く 始めればよかった」
運動が苦手で勇気が出ない方に伝えたい…
「砂野さんにお任せすれば 絶対に大丈夫！６５歳の私を救って下さったよ」
１回もできなかった腕立て伏せや腹筋もできるようになりました
自信をもって お勧めします♡
- 返信日
uta様
いつもBODY CARE HOMEをご利用いただき、そして嬉しい口コミを本当にありがとうございます😊✨
「パーソナルジムは運動ができる人が行く場所」という強い不安や、運動への劣等感を抱えながらも、ご家族の後押しで当ジムを見つけ、勇気を出して一歩を踏み出してくださった日のこと、今もよく覚えています😆‼️
「姿勢改善」と「筋力アップ」を目標に『整体×パーソナルトレーニングコース/24回』でスタートしましたね😊‼️
最初は「できない…」というお気持ちがあったとのことですが、uta様が毎回本当に一生懸命ご自身のお身体と向き合ってくださったからこそ、「あれ？楽しい！」という素晴らしい変化に繋がったのだと思います😆👏‼️
「どこで息をすればいいですか？」というご質問、全く愚問ではありませんよ😂！笑
運動初心者の方にとって呼吸はとても重要ですし、そういった小さな疑問に一つひとつ丁寧にお答えし、安心してトレーニングしていただくのが私の役割です💪
久しぶりに会ったご友人に「姿勢が変わったね‼️」と褒められたエピソードや、1回もできなかった腕立て伏せや腹筋ができるようになったこと、自分のこと以上に嬉しく思います☺️✨ 筋肉痛を愛おしく感じられるようになったなんて、本当に素晴らしい意識の変化ですね😆👏笑
「もっと早く始めればよかった」「65歳の私を救ってくださった」という最高のお言葉は、運動に踏み出せないでいる同世代の方への、何よりの力強いエールになるはずです😊💪
これからも、uta様が元気に、そして笑顔で毎日を楽しめるよう、全力でサポートさせていただきます😆🌈💪今後とも、楽しく頑張っていきましょう‼️‼️
引き続きよろしくお願いいたします😊✨
広島中区袋町 パーソナルジム / ボディケアホーム 砂野徳志
パーソナルトレーニングで一年ほど、ゆるゆるとお世話になってます。
運動苦手、ご飯大好き、ダイエットは夢見て終わる…だった私がここまで続けられているのは、先生のお陰です。
先生はとてもほめ上手な方で、どのトレーニングの時もポジティブな面を見つけてほめてくれます。しんどい時も不思議と頑張れます。
今どこのトレーニングをしているのか、画像や模型などを用いて視覚的に提示してくださるのも、分かりやすいです。
肩こりなど日々の身体の不調も聞いてくれて、それに合わせてトレーニングを考えてくださるのもとてもありがたいです。
- 返信日
にょ様
口コミ投稿ありがとうございます😄！
いつも本当に良くトレーニング頑張っていますね！！
継続することが難しい運動を、1年以上継続できていることは本当に素晴らしいことです👏
小さな積み重ねが大きな変化になってくれます😊❗️
今では、トレーニングフォームも安定しているのでしっかり狙った筋肉にトレーニングができていると思います🔥
どの箇所をトレーニングしているかは、狙った箇所を引き締めるために大切です！
なので、これからも画像や模型が登場していきます💪
カラダの不調もいつでも気軽に相談してください😊
家でできる運動は色々あるのでお伝えさせていただきます！！
これからも、よろしくお願い致します🔥
私は50歳で生活習慣病があり、五十肩にも悩まされていました。そんな時、BODY CARE HOMEさんに入会することを決めました。ボディーケアとトレーニングの両方を同時に行えることが魅力でした。代表は、気配りのできる誠実なトレーナーで、明るく献身的に前向きに指導をしてくれます。また、理学療法士の資格を持っておられるため、医学的な観点からのボディーケアが可能で早くに肩の痛みも治まりました。
食べるばかりで何年も運動をしていませんでしたが、論理的な食事管理や自分に合ったトレーニングで楽しみながら効率的に身体づくりができました。さまざまなダイエット方法を教えていただき、LINEを使った毎日の食事指導やアドバイスもあってくじけることはありませんでした。
その結果、半年間で体重は12kg減少し、体脂肪率は−16%、ウエストも−17cm縮み、逆に筋肉量は＋4kg増やすことができました。
通い始めて1年以上が経ちますが、筋トレにハマり、増量と減量をやっているうちに、背中が広がり、胸が厚くなり、腹筋も割れるようになりました。重量が扱えるようになっているのはもちろんですが、できなかったトレーニングにも挑戦し、懸垂やドラゴンフラッグもできるようになりました。
身体はめざましく変わりましたが、何よりも運動習慣が身についたこと、規則正しい食生活や睡眠、健康への意識改革ができたことに感謝しています。
ぜひ、他の方にも体験してほしいです。
- 返信日
ジャック様
口コミ投稿ありがとうございます😄‼️
当初は、生活習慣病・五十肩を改善していきたいということからスタートしましたね！
定期的に通われている内科での血液検査では、2ヶ月程度で正常値に戻すことができたことは素晴らしい結果です👏
五十肩になると、肩関節周囲筋・関節を覆っている関節包の柔軟性が低下してしまうことで、上腕骨と肩甲骨が衝突するインピンジメントが生じます。
その状態で、無理に肩関節を動かしトレーニングすると、肩関節周囲筋の損傷や断裂につながる可能性があるため、柔軟性の獲得は非常に大切となります💡
現在は、五十肩の痛みは消失していますが、もう少し柔軟性は高めていきたいと思います❗️股関節周囲も同様に、柔軟性も高めていきましょう🔥！！
ダイエットに関しては、半年で-12Kg、筋肉量も＋4Kg増やすことができ、素晴らしい成果が出ましたね👏👏👏
当初と比べると別人の体つきになりましたね😌！！
トレーニングフォームの獲得から、重量の増加ととても良い状態なのでこの調子でパワアップしていきましょう🔥
引き続きよろしくお願いいたします‼️
去年の9月から通い始めて半年以上経ちます。
今までは1人だとどうしてもモチベーションが下がってしまって、減量できてもすぐリバウンドしての繰り返しでしたがこちらでは普段の食生活もサポートしてくださるので気持ちを維持しながらダイエットできています。
外食が多いので体重が上下しやすく気分が落ちることもありましたがメンタル面もサポートしてくださったので続けられているんだと思います。
先生はとても話しやすくていつも楽しみながらトレーニングしています。今どこの筋肉を鍛えているのか詳しく説明してくださったり、疲労レベルや重量感などこちらの状態を気遣って下さるので安心してトレーニングできると思います。私のような初心者の方に特にオススメなジムです！
目標達成できるよう頑張りますのでこれからも宜しくお願いします！
- 返信日
Sa様
口コミ投稿ありがとうございます😆❗️
いつもトレーニング頑張っていますね🔥🔥🔥
現在で、-13.3キロの減量本当に素晴らしいです👏👏👏
日頃の頑張りが、大きな変化に繋がっていると感じています❗️❗️❗️
トレーニング部位を明確に認識することは、トレーニング効率を高めるので今後も意識してあげてください♪
自分史上最高のカラダを目指して、目標体重までもう少し、無理なくこの調子で頑張っていきましょう🌈
引き続きよろしくお願い致します💪❗️
ここに通って約1年が経ちました！
日頃の運動不足解消とちょっと痩せたいな～くらいの軽い気持ちで始めましたが、今も楽しく続けられています🏋🏻
先生は話しやすくてアゲるのがうまいのでどんどん重量を上げてできるようになってきました。
体重も落ち、筋肉量が増加してきているのでこれからも続けて頑張りたいと思います！！
- 返信日
P様
口コミ投稿ありがとうございます😄❗️
いつもパワフルに頑張っていますね🔥🔥🔥
元々運動をしていることもあり、どんどんパワーアップしております💪💪💪
素晴らしいです👏❗️これからもジム最重量記録を叩き出してくださいね😎❗️❗️❗️
次回測定、素晴らしい結果が出るようこれからも頑張っていきましょう🏖🏕
これからも引き続きよろしくお願い致します🌈❗️
通い始めて4ヶ月目になりますが、少しずつ体重も減り、身体も締まってきているのがわかります✨
体調やコンディションにも合わせてトレーニングの内容も進め具合も変えてくださいますし、きついメニューでも励ましながらやってくださるのでいつも笑って楽しくトレーニングできています☺️
筋肉の画像でどこを使ってるなども説明してもらえて、自分でもちゃんと使えているのか確認しながらできるので意識してトレーニングしやすいです！
いつもありがとうございます✨
まだまだよろしくお願いします😊
- 返信日
Am様
口コミ投稿ありがとうございます😆❗️
職場が近く仕事終わりに、いつも頑張ってトレーニングしていますね🔥
体調が悪い時は、無理をしない！！が大切です🛌💡
まずは、どこの部位をトレーニングしているのか❓をしっかりと認識することでトレーニング効率も良くなります👍👍👍
途中経過の写真では、お腹周りがスッキリしてきましたね🏖☀️
夏もすぐにやってくるので、この調子で引き締めていきましょう🔥❗️
これからもよろしくお願い致します😄❗️❗️
年齢的に代謝も落ち、痩せることは難しいのではと半ば、半信半疑で始めたトレーニングでした。
初日、『何歳からでも痩せる事は出来ます！年齢は関係ありません。眠ってる筋肉を起こしましょう！』と心強いお言葉を頂きました。
最初は、一回も出来なかった腹筋がトレーナーさんの励ましとアドバイスで回数を重ねて行くうちに出来るようになり自信に繋がりました。
キツいトレーニングも多々ありましたが、体調を見ながら、タブレットでわかりやすい説明をして頂き、ポジティブな声かけで1時間のトレーニングはあっという間でした。
トレーニングが終わると達成感と自信がつき、清々しい気持ちになります。
今回12回目の測定では、当初の目標を上回る結果を出すことが出来、大満足です。
これからも続けていきますが、今の体重をキープしつつ100歳まで動ける身体を目指して行きたいと思います☆
- 返信日
Ma様
口コミ投稿ありがとうございます😄❗️
いつもお世話になっております！
3ヶ月で、-9.4Kgの減量おめでとうございます👏
目標体重を大きくクリアして素晴らしいです🌈
トレーニング当初は、腹筋がしんどかったと思いますが、少しずつパワーアップしてきてますね💪💪💪
身体の小さな変化は、とても大きな変化です❗️❗️
トレーニングしている場所を、認識することは、トレーニング効果を高めるためにも大切になります♪
100歳まで美しく健康なカラダを目指してこれからも頑張りましょう🌈
引き続きよろしくお願い致します🔥
1年以上お世話になってます！
体重を気にしたことはなかったですが、何か自分を変えるきっかけがほしくて始めました。
長く続ける気はなかったですが、変化する自分の体を数値でも写真でも比較してくれるので楽しくて今だにお世話になってます。
足が細くなり、腹筋が出てきました。
今年も引き締まった体で夏を思いっきり楽しむ予定です！
- 返信日
Mika様
口コミ投稿ありがとうございます❗️❗️
気がつけばあっという間に１年以上ですね！
いつも明るく元気でパワーを頂いてます♪
身体の変化を写真で比較すると、変化が分かりやすくモチベーションに繋がると思います👍
腹筋は良い感じに出てきているので、今年はさらに足を細く引き締めていきましょう🦵🔥
夏もすぐにやってくるので、最高の状態でアウトドア楽しんでください🏖☀️
次回トレーニングも頑張りましょう❗️
はじめて2ヶ月、続かなかった筋トレが難無く続けられています。なんならもう少し増やしたいぐらいです。モチベーションを維持させるための声掛けが多く、頑張ろうという気持ちにさせられます！
元々細身な私は身体を大きくさせるために指導をいただき、今では7キロ増えてびっくりしています。
私生活にも影響がでていて、自信が付いてきています。まだまだ続けていきたいです^ ^
- 返信日
のり様
この度は、『パーソナルトレーニングコース』をご利用いただきありがとうございます‼️
『今までトレーニングの継続ができなかった』とのことですが、現在ではとても順調に進行していること、とても嬉しく思います😄！！
また、2ヶ月で＋7Kg増量はとても素晴らしい結果ですね👏
それも、目標をしっかりと立てられたことが継続につながっているのだと思います‼️
トレーニング中の応援は得意なのでお任せください📣！！
目標に向かって、引き続き頑張りましょう🔥‼️
よろしくお願いします😄！！
ボディケア&トレーニング16回コースの半分が終わったところです。
人生で最大の大型ダイエットっ！8回で-10㌔達成しました🥊🔥
年末だったり旅行だったり所々で誘惑に負けたり勝ったりありましたが毎日の食事や運動についてのLINE等たくさんサポートしていただきました🥹
その日の体調や怪我に合わせたトレーニングを行なってくださるので運動初心者の方でも安心してできると思います！！
追い込まれながら褒められながらするトレーニングは嫌いじゃないです笑
人見知りなのでパーソナルジムを通うにあたってとても不安でしたがとても気さくで話しやすい方です😊
残りのトレーニングもよろしくお願いします🤲
- 返信日
batsumarukunn様
この度は、『ボディケア&トレーニングコース』をご利用頂き有り難うございました😄
人生最大のダイエットをしたい！！とのことでスタートしましたが、結果３ヶ月で18.3Kgの減量に成功しましたね👏本当によく頑張りました❗️❗️
3ヶ月しっりと取り組んだ成果ですね😊！
当初は、下肢の浮腫や柔軟性不足が顕著にありましたが、徐々に軽減していきましたね😊✨
ダイエットに加え、体の質も変化したのではないでしょうか😌❗️
いつもお伝えしてきた、運動、食事、睡眠のバランスは体を変化させるためにとても大切です‼️
今後も、生活に運動を組み込んで、いつまでも美しく健康な体を目指してあげてください😆👍
困ったことや、疑問に感じたことがあれば、いつでも気軽にご連絡ください👍
この度は、当ジムを選んで頂き有り難うございました😊！
筋肉、体重の増加目的で通い始めました。今まで我流でやっていたこともあり、なかなか体重が増えていかなかったのですが、こちらのジムに通い始めて、機械、身体の使い方を丁寧に教えてもらい、体重、筋肉量を増やすことが出来ました。1時間みっちりのトレーニングのため、正直ハードですが、モチベーションを上げてもらいながらトレーニングをしてくださるので、初心者の方でも楽しみながらトレーニング出来ると思います。
- 返信日
K様
この度は『パーソナルトレーニングコース』をご利用頂きまして有り難うございました😄！！
体重・筋肉量を増やしたいとのとのことで、トレーニングがスタートしましたね🔥
身体を引き締めるためには、正しいフォームで狙った筋肉へのトレーニングが大切になります😄‼️
その後、正しいフォームで重量を少しずつ増やしていくことがトレーニングでは重要になってきます😌💡
終盤きつい時もあったとは思いますが、最後までやり終えたことは今後の自信に繋がっていくと思います😄🔥
身につけたフォームは一生ものです‼️今後は、24時間ジムで身に付けたフォームを活用してあげてください😄‼️
カラダが変わってくるとトレーニングがもっと楽しくなってきます😄🔥これからも体づくり頑張っていきましょう🏃‼️
この度はご利用ありがとうございました😊！！
体重を落としながら、筋肉量をキープする事はとても難しいことですが、筋肉量をキープしたまま、体脂肪のみを2.1キロ落とせました
負荷量も初回と比べると重たい物を扱えるようになってカラダが強くなったと思います
- 返信日
K様
『パーソナルトレーニングコース』をご利用頂きまして有り難うございました😄‼️
この度は、お友達のご紹介でご来店頂き、体脂肪を落として引き締めたいとのことでトレーニングがスタートしましたね🏃🔥
K様は、栄養士の資格をお持ちということもあり、食事コントロールもご自身で調整できたのではないでしょうか😊💡
元々が標準体型から始まり、また外食習慣が多い中で、体脂肪のみを減量できたことは素晴らしいです👏
生活習慣にうまく運動を組み込むことが、綺麗なカラダをキープする上でも大切になってきます✨‼️
健康で美しいカラダをこれからも目指して、生活に運動習慣を取り入れてあげてください😄🔥
小さな積み重ねが大きな変化になっていきます👍
この度は、ご利用頂き有り難うございました😊‼️
産後1年後からちょっとずつ体重が増え、気になりながらも見ないふりをしてましたが、このままではいけない！と一念発起し初めてのパーソナルジムで4ヶ月間ほど全8回こちらに通わせていただきました。
ほとんどこれまで運動をしてこなかったので少し不安でしたが、トレーナーさんが私に合わせたメニューを考えてくださり程よい筋肉痛をお土産に毎回こなすことができました！
挫けそうな時も明るく優しく励ましてくれて、でも優しいだけではなく時には追い込んでくれたりするのでそれがいいバランスだったおかげで自分自身も限界まで頑張れたと思います。
食事管理も合わせて見ていただいていたので、これまでの食事などの見直しも出来ることができ、リバウンドや停滞することなくゆるゆると約6キロ痩せることができました。
コースは終了しましたが引き続き自分史上最高のカラダを目指して頑張ろうと思っています！
運動慣れしていない方も初めてのジムの方もおすすめです。
本当にありがとうございました。
- 返信日
なっちゃん様
『パーソナルトレーニング&ボディケアコース』をご利用頂きまして有り難うございました😊‼️
初回体験では、産後の体重増加・体力低下を解消したいとのことでご来店頂きましたね😄
育児・家庭・仕事とやることが多くある中で、うまく時間を活用して充実した生活リズムをつくることができたのではないでしょうか😌❓
トレーニング内容や負荷は皆様違ってくるので、なっちゃん様に適したトレーニングを提供することができて良かったです🔥
また、トレーニングを実施していく中で、高いモチベーションを保つことは目標達成に重要です💡
そのため、なっちゃん様のコンディションを見ながら、追い込める時は追い込み、コンディションが優れない時は無理せずに！とトレーニングをやらせて頂きました😄🔥
時間をうまく活用し、お伝えしたこともコツコツ実践して頂き、目標体重に達成することができましたね😊👍
自分の健康は一生ものです‼️‼️これからも、自分史上最高のカラダを目指してください🌈
この度は有難うございました😄🔥
8回コースで約2ヶ月間、週1回のペースで通わせて頂きました。
久しぶりの運動で、体験時の筋肉痛は1週間以上引きずり、自分の体力のなさに悲しみを感じていましたが🥲
通い続けることで、筋肉痛が治るのも早くなり、なんなら筋肉痛が来ることが嬉しくなるようになりました🦖笑
トレーナーさんはいつも優しくて、沢山褒めてくれるので前向きに取り組めますし、自分にあったペースで進めさせてくれるので、無理なく頑張れました☺️
最初の自分と比べて出来るトレーニングも増えて、自分の自信に繋がったような気もしています✨
これからも頑張りたいと思い、継続させて頂くことにしました！お家でのトレーニングも頑張りたいと思います！引き続きよろしくお願いします✨
- 返信日
むー様
『パーソナルトレーニング8回コース』をご利用頂き有り難うございました😌‼️
社会人になって久しぶりに運動を始めてみよう！！とのことでしたね🔥
むー様のように、社会人になって運動する機会が無くなった、、、と言われる方がとても多いです😵
運動して体に負荷を与えなければ、筋肉量や持久力は低下してしまします💦
筋肉痛がくることは、しっかりと筋肉に負荷を与えられて、正しいフォームでしっかりとトレーニング行えている証拠です💡
皆様、運動歴や年齢・性別が違いますので1人1人に適したトレーニング内容を作成しています😌‼️
むー様にも無理なくトレーニング行えたようで安心しました😌✨
トレーニングをすることで、自分に自信が付き、気持ちも強くなっていきますよ😊🔥
これからも『健康美』のために頑張っていきましょう😌👍
よろしくお願い致します😊‼️
もう感謝しかないですね！
年齢が年齢なんで、そんな私の目標に向けて、とにかくどんな些細なことでも褒めて褒めて褒めてくれるので、私も気分アゲアゲのままトレーニングできて調子良くどんどんあれよあれよというまに鍛えあげられて、理想の体重、理想の体型になってました！
かと思えば、たまにドS的なトレーニングもしてくれるけど、それはそれで、ちゃんと私の意を察してやってくれてのことなので、ある意味それに応えようとドMになってる自分自身も実はとても心地良かったです！
ちゃんと私の生活に向き合ってくれて、それに合わせてアドバイスしてくれるので、無理なくダイエットと筋トレができ、目標達成できました！
年齢のせいでいろいろ諦めていたけれど、
それは言い訳に過ぎず、
やればできる！ってことがわかりました！
それに向き合ってくれた先生に感謝です。
ありがとうございました😊
- 返信日
ともとも様
『パーソナルトレーニングコース』をご利用頂きまして有り難うございました😄🔥
『痩せて健康的なカラダになりたい！』とのことからトレーニングがスタートしましたね😄！
僕も毎回楽しくトレーニングをお伝えすることができました😆‼️
トレーニングをに限らず、目標を持ちそこに向かって全力走ることはとても大切だと思います💡
ともとも様は目標がブレることなく、僕の伝えることもしっかりと実施して頂いた結果、目標が達成できたのだと思います😌‼️
カラダが通常トレーニングに慣れないように、時に刺激的なトレーニングを入れてさせて頂きました😂！！
食事に関しては、お酒を飲む時は飲む。控えるときは控える。とメリハリのある生活リズムを上手に構築できていたと思います😄💡
おっしゃる通り、何歳からでもカラダは変わります‼️
『100歳まで美しく健康なカラダ』を目指して、今後も運動を継続してあげてください😊👍
この度はご利用有り難うございました😌‼️
年末に膝を痛み、9ヶ月お休みしてました。
独自でダイエットしていても痩せないので、
またお世話になる事にしました。
料金もリーズナブルで丁寧に激励しながらも、
応援してくれる優しいトレーナーです。
皆さまもオススメします。
- 返信日
りんりん様
口コミ投稿有り難うございます😄❗️
変形性膝関節症とのことで９ヶ月程度お休みしていましたね😵
変形性膝関節症では、荷重を加えてのトレーニングは症状を悪化させるリスクが伴います。
そのため、非荷重でのトレーニングが推奨されております‼️
また、体重の増加はリスクファクターになるので、膝に負担がかからない非荷重トレーニングを提案させて頂きます‼️
『100歳まで美しく健康なカラダ』を一緒に目指しましょう😄✨
次回トレーニングもよろしくお願い致します🏃♀️🔥
フォトウェディングの準備の為に通い始めましたが、途中からは減量とか関係なく身体を動かすのが楽しくなって無理なく通うことができました！運動する習慣が元々なかったので最初は不安でしたが、徐々に回数や重量が増えてきて、とても楽しかったです！トレーナーさんはとても優しく、フォームや食事管理について丁寧に教えていただけました。パーソナルジムが初めてで不安という方も楽しめてとてもオススメです！
しっかりと成果が出たので迷われてる方はぜひ！
本当にありがとうございました！😊
- 返信日
O様
『パーソナルトレーニング12回コース』をご利用頂きまして有り難うございました😄！！
きっかけは、ウェディングフォトを撮影するために、カラダを引き締めたいとの事でしたね😊📸
当初は腹筋をする事も大変でしたが、みるみる腹筋も強くなり、終盤ではダンベルを持った状態で腹筋が出来る様になりましたね👏‼️
食事管理も、しっかり伝えた内容を実行して頂き、スムーズに体重が減少していきましたね😌！
当ジムのコンセプトが「100歳まで美しく健康なカラダ」なので、
今回をきっかけに、O様の生活に運動が習慣化して頂ければ嬉しく思います😊✨
この度は、ありがとうございました😄！！
2ヶ月間、週一回のペースで通わせて頂きました！毎回、全身を順番にバランス良く鍛えるようなトレーニングをさせてもらいました。体重も減り、体も引き締まり、大満足です！トレーナーさんは笑顔が素敵で、褒めて伸ばして下さるような方です(^^)
また来年の夏、ぜひよろしくお願いします！
- 返信日
A様
『パーソナルトレーニングコース』をご利用頂きまして有り難うございました🏃🔥
短期集中でカラダを引き締めたいとのことでしたね😊！！
普段から、ランニングやゴルフなどカラダを動かすことをされていたこともあり、スムーズに進んでいったと思います😊！！
食事に関しては、外食もちらほらあり、抑える時はしっかり抑えてメリハリのある食事管理ができたのではないでしょうか😄‼️
トレーニングは僕もすごく楽しく、毎回しっかり笑わせて頂きました😂‼️
引き続き生活にフィットネスを取り入れて、いつまでも健康で綺麗なカラダをキープして頂きたいと思います🤩❗️
来年もお持ちしております😊🏖2ヶ月間有り難うございました😄✨
痩せて綺麗になりたいです！と体験に伺い、２ヶ月で16回のトレーニングと食事制限をお願いしました。
ほとんど運動習慣がなく不安な気持ちで始めましたが、ストレスもなく楽しく続けることができました。
毎回、体調や気になる点など聞いてくださる、とても丁寧で誠実なトレーナーさんなので安心してお任せでき、アドバイス通りにトレーニング＆生活しているだけで、気がついたら結果が出ていた。という感じでした。
また、いつも優しく前向きな声掛けで励ましてくれるのだけど、時々「えっ!」という追い込みをかけてくれるのが刺激になり、自信にも繋がりました。
今後も今の体型と筋肉を維持しよう！と前向きな気持ちで終了することができました。
勇気を出して通い始めて、本当に良かったです。
体型も心もスッキリ、大満足です。
ありがとうございました。
- 返信日
H様
『パーソナルトレーニング&ボディケアコース』をご利用頂きまして有り難うございました😄！！
ジムを迷われている際は、運動習慣が少ないとパーソナルトレーニングでも継続できるかな？と不安になりますよね😵💦
無事ストレスなく楽しんで頂き、2ヶ月間を終えられて安心しております😌❗️
人それぞれカラダの状態（体調や今までのお怪我）は違うため、万全の状態でトレーニングが行えるように毎回お声かけさせて頂きました。
2ヶ月間、お伝えしたこと以上にご自身で努力をされていたので素晴らしい結果が出たのだと思います😌！！
しんどい時こそカラダが変わっているの時なので、僕も全力で応援させて頂きました😂‼️‼️
また、体験時と最終回では自転車をこいでいる後ろ姿も別人のように引き締まっていましたよ😆‼️‼️
運動負荷も終わってみれば随分成長しましたね🤩🔥本当に素晴らしいです👏
これからも、引き締まったカラダをキープしてあげてください😌👍
この度は、ありがとうございました😄！！
約半年間週1ペースで通わせて頂きました！
食事制限せずゆるゆる通っていたにも関わらず、体重も体脂肪も減り、筋肉量も増え全体的に引き締まった体になり、とても満足しています！
トレーナーさんもとても丁寧でわかりやすく説明してくださり、トレーニングの楽しさも知り、これからも継続して自主トレ頑張りたいと思いました！
- 返信日
K様
『パーソナルトレーニングコース』をご利用頂きまして有り難うございました😊‼️
終わってみると、あっという間の半年でしたね😳！！
カラダをモデルのように引き締めていきたいということでスタートしていきましたが、
順調に体重減少・筋肉量増加・体脂肪率減少と、最もカラダの引き締まっていく理想の経過でしたね🤩👏
凄くスムーズにトレーニングが進んでいったと思います😌❗️
結果も満足していただけて嬉しく思います🤩✨
説明もK様にしっかり伝わっていてよかったです😆！！
カラダを動かすことは、健康美だけでなく、ストレス発散や、色々なことへの挑戦心など
より生活をワクワクさせてくれるので、これからもトレーニングを継続してあげてください😊🔥
この度は、ありがとうございました😄🌈
ペアトレ
- 投稿日
ペアトレで全24回通いました。
普段運動を全くしないので習慣にしたかったのとボディラインを整える目的での利用でしたが、週１ペースで追い込んだトレーニングなしでも身体が変わったことを実感しました✨
トレーナーさんはとてもフレンドリーな方で、トレーニングがキツくて弱音を吐いた時でも優しく励ましながら指導して下さり、毎回楽しく通うことが出来ました！
また、今どこに効いているかタブレットを使いながら筋肉の構造と合わせて説明してくれたので分かりやすく、意識もしやすかったです😊
宅トレを継続するきっかけにもなったので利用して良かったです🍀
- 返信日
A様
『パーソナルトレーニングコース』をご利用頂きまして有り難うございました😄
運動初心者ということで、当初は腹筋をするだけでヘトヘトになっていましたね😂！懐かしいです。
回数を重ねることで、重りを持った状態での腹筋ができるようになっていき、僕もまたA様のカラダの変化を感じることができました🤩✨
家でも自主的に運動をコツコツ続けられた成果ですね😌👏
トレーニングは毎回楽しくあっという間に時間過ぎていきました😊🔥
トレーニングでは、正しいフォームでしっかり意識することが大切になるため、iPadで説明させて頂いてます✨
A様にしっかり伝わっていてよかったです😌！！
コツコツ継続することで大きな成果に変わるので、是非運動を生活の一部に取り入れてあげてください👍
この度は、ありがとうございました😊❗️❗️
