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出産してから生活が完全に子ども中心になり、自分の体型について考える余裕がほとんどなくなっていました。
気がつけば産後に増えた体重がなかなか戻らず、写真に写った自分を見て「こんなに変わったんだ」とショックを受けたのを覚えています。
産後ダイエットをしようと思って動画を見ながら運動したこともありましたが、子どもの機嫌や家事に左右されて数日でやらなくなってしまい、食事を少なくしてみても長くは続きませんでした。
何回か「今度こそ痩せよう」と思ってはやめることを繰り返していたので、正直パーソナルジムに通い始める時も、本当に自分が続けられるのかという不安の方が大きかったです。
実際に始めてみると、想像していたような厳しいトレーニングばかりではなく、今の体力やその日の状態を見ながらメニューを考えてもらえました。
最初の頃は思うように身体を動かせないこともありましたが、「前よりここができていますよ」と小さな変化にも気づいてもらえるので、少しずつトレーニングに行くこと自体が楽しみになっていきました。
食事についても勉強になりました。
産後太りを早くどうにかしたくて、以前はとにかく食べる量を減らせばいいと思っていましたが、実際には普段何を食べているのかを見てもらいながら、私の生活の中で変えられそうなところを一緒に考えてくれます。
子育てをしながら毎食完璧な食事を用意するのは難しいので、「これならできそう」と思えるアドバイスが多かったのも続けられた理由だと思います。
もちろん、ずっと順調だったわけではありません。
頑張っているつもりなのに体重がほとんど動かない時期もあり、またダメなのかなと思ったこともありました。
それでもトレーナーさんが食事や生活を一緒に振り返ってくれて、焦らず続けていきましょうと言ってくれたので、そこで投げ出さずに続けることができました。
続けているうちに少しずつ体重が落ち始め、体型にも変化が出てきました。数字が減ったこともうれしいですが、それ以上に、産後ずっと気になっていたお腹まわりや身体全体の印象が変わってきたことがうれしいです。
何より、自分一人で産後ダイエットをしていた頃とは気持ちが変わりました。
以前は一度できない日があると「もういいや」となっていましたが、今は子育てで予定通りにいかない日があっても、そこで全部諦める必要はないと思えるようになりました。
産後は子どものことが一番になって、自分の身体のことはどうしても後回しになります。
私も「落ち着いてから痩せればいい」と何度も先延ばしにしていましたが、あの時思い切って始めて良かったです。
産後の体重や体型が気になっているけれど、一人ではなかなかダイエットが続かないという方には、こういうパーソナルジムで誰かに見てもらいながら取り組む方法も合っていると思います。
まだこれで終わりではないので、これからも目標の体型まで諦めずに続けていきたいです。
初めて行く店舗だから大丈夫かなぁと不安があったのですが、工事が優しかったし親切だったので安心でした。30分間楽しく運動することができました。私が行った時は、年配の女性が多く、みんな楽しそうにしていました。カーブスが知名度があって、人気の理由は、それぞれの人が自分の能力に合わせて自分が気持ち良いと感じるペースで進められるからだと思います。
シーモールのカーブスに行っていた時に唐戸にもカーブスがあると案内がありました。血管測定イベントなどがあります。体験した時についたコーチは優しい人だったので、とても安心です。経営方針や先生一人ひとりの性格もあると思いますが、カーブスの先生は全員優しいと思います。
五回体験を受けて入会することにしました。予約不要で、自分が行きたい時に行けるので、とても楽です。何日か続けても酔っているの。以前よりは眠りの質が良くなったと思いました。12時過ぎに寝た日でもよくあまり体がきつくなくてカーブスのおかげだと思いました。体を動かすスピードも自分で調節していいから楽です。
約2年半週に一回通い、肩の痛みや腰の不安が無くなりました。
今ではアラ60ですが、ホソマッチョを目指してます。
筋力リラクセーションM'sは、男女が利用できる大人気サロンで、リンパマッサージやもみほぐしが人気です。
施術する前のカウンセリングもしっかりですし、もみほぐしの力加減も気軽にお願いできるなど良かったです。
女性だけのフィットネスジムなので運動がしやすく、コーチも女性ばかりなのでとても安心です。30分と時間が決まっていて、1つの機会は30秒です。ゆっくりと機械を動かしてもいいし、幅広く機械を動かしてもいいし、自分で調節できるので負担になりません。
機械を使って運動するのですが、気遣ったらゆっくりのペースや短い方が頑張れそうな人は大きく振ったりして自分のペースに合わせてできるので全然辛くありません。カーブスのセンチはみんな明るくて楽しそうですが、実際のカーブスでもみんな笑顔で楽しそうでした。
前回感動したので、再訪しました。平日の昼間にいきましたが、やはり人気ですね。それなりの込み具合でした。ほかのスポーツクラブではなかなか見ないような器具もあるので面白いです。来ている層の方々も年齢問わずです。
テレビを観て予約しました。
オーラって漫画とかのイメージがあったのですが、スーパーとかでお肉の鮮度を見抜く方法にも使えると聞いてちゃんと練習しようと思いましたw。
練習の仕方も教えてくれます。
手相は、結婚相手のことを知りたくていろいろ聞きました。
結婚を人生の学びとして考えるならあえて合わない相手を選び、おだやかに老後まで日々を過ごすだけでいいなら、最初から合う相手を選ぶ。
本当に勉強になりました。
お坊さんですし、人生の先生としてまたいろいろ教えてもらいたいです。
ありがとうございました。
高崎駅から徒歩7分程のところにあります。1階はジムエリアと更衣室、お風呂、2階にはプールがあります。マッサージチェアなどもあるのでくつろげます。お風呂は種類が多く露天風呂まであります。マシンも数多いので楽しみながら体を動かせます。
子どもが生まれてから、以前より疲れやすくなったことがずっと気になっていました。
抱っこをする時間も長く、肩まわりが重く感じる日も多くて、夕方になるともうクタクタ。
休みの日も子どもと遊びたいのに、自分の体力がついていかないことがありました。
最初は「産後のダイエットもできたらいいな」くらいの気持ちでHPER越谷店に通い始めましたが、今は体重を落とすことだけが目的ではなくなっています。
トレーニングを始めてから、自分が思っていた以上に身体を動かす機会が減っていたことに気づきました。
普段の生活では子どもを抱っこしたり家事をしたりしているので、それなりに動いているつもりでしたが、実際に運動してみると使えていないところも多く、最初は少し動いただけでも結構大変でした。
でも、毎回その日の状態を見ながら内容を調整してくれるので、育児で疲れている日でも無理なく続けられています。
最近は以前より身体を動かすことへの抵抗がなくなり、日常生活でも「前より疲れにくくなったかも」と感じることが増えました。
もちろん産後に増えた体重やお腹まわりも気になっていたので、少しずつ変化が出てきているのも嬉しいです。
食事についても、子どもがいる中で自分だけ特別なダイエット食を用意するのは難しいですが、普段の食事を大きく変えずにできることを教えてもらえるので続けやすいです。
産後は子どものことが最優先で、自分の身体のことは後回しになりがちですが、週に何回か自分のために身体を動かす時間を作ることも大切なんだなと思うようになりました。
越谷で産後ダイエットができるパーソナルジムを探している方はもちろん、体重だけではなく、産後の運動不足や体力の低下、日々の疲れやすさが気になっている方にも良いと思います。
これからも体重の数字だけにこだわらず、子育てをしながら元気に動ける身体を目指して続けていきたいです。
