四條畷周辺でピラティススタジオを探していてこちらを見つけました。初めての場所で緊張しましたが、スタッフの皆さんが笑顔で迎えてくださり、すぐに緊張がほぐれました。少人数制なのか、一人ひとりの動きをしっかり見て指導してくれるため、ピラティス初心者でも全く置いてけぼりになりません。楽しく体を動かせました。

年齢とともに体の悩みが増えてきましたが、ここでは落ち着いて相談しやすい雰囲気があり安心できました。施術前にしっかり話を聞いてくださり、その日の状態に合わせて対応していただけます。施術後は背中が伸びやすくなり、体全体が軽く感じました。

24時間好きな時間に通えて便利です

日頃の冷え性と疲れを解消したくて、気になっていたK_SMILE_PJさんの酵素風呂を利用させていただきました。
店内は非常にスタイリッシュでお洒落な空間となっており、入った瞬間から日常を忘れてリフレッシュできる素晴らしい雰囲気です。
酵素風呂の浴槽に入ると、優しくふかふかとした温かい酵素が身体全体を包み込んでくれます。電気の熱ではなく自然の熱というお話の通り、ツンとした嫌な熱さがなく、身体の芯からじんわりと温まっていくのが分かりました。
ものの数分で額から大量の汗が吹き出し、普段これほど汗をかくことがないので、抜群のデトックス感を味わえました。シャワーで洗い流した後は、お肌がしっとりと滑らかになり、身体の軽さが持続して大満足です。

自己流のトレーニングに限界を感じ、引き締まった体を目指してこちらのACE'sGYMさんにお世話になり始めました。
館内は器具がとても綺麗にメンテナンスされており、集中してトレーニングに打ち込める素晴らしい環境が整っています。
トレーナーのみなさんは非常に知識が豊富で、怪我をしないための正しいフォームや、どこの筋肉を意識すべきかを毎回論理的に教えてくださいます。感覚ではなく言葉で分かりやすく説明していただけるので、納得しながら体を動かすことができます。通い始めてから徐々に体にメリハリが出てきて、狙った部位にしっかり筋肉がついているのを実感しています。

日頃の運動不足を解消したくて、駅前で通いやすいこちらに入会しました。
店内は非常に清潔感があり、マシンのメンテナンスも行き届いているため、いつも気持ちよく利用することができています。
24時間ジムはハードルが高いイメージがありましたが、マシンの使い方の解説が分かりやすく掲示されているため、初心者でも迷わずトレーニングを始められました。有酸素マシンからフリーウエイトまでバランスよく揃っており、その日の体調に合わせてメニューを組み立てられるのが魅力です。周囲の利用者の方々もマナーが良いので、変なプレッシャーを感じることなく、自分のペースで黙々と取り組める環境が気に入っています。

夏までに崩れた体型を何とか引き締めたいと思い、一念発起してEXEED春日部店さんに入会しました。
ジム内はとても清潔感があり、完全プライベートな空間なので、周囲の目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っています。
担当のトレーナーさんは、私の「引き締めたいパーツ」に合わせたメニューを毎回的確に組んでくださいます。ただ重いものを持つだけでなく、どこの筋肉に効いているかを意識できるよう丁寧にフォームを修正してくれるため、短時間でもしっかり効いている実感が持てます。通い始めてから徐々に体に引き締まりが出てきて、数字だけでなく見た目の変化を感じられるのが何より嬉しいです。本気で変わりたい方に自信を持っておすすめできます。

運動不足と姿勢の悪さを改善したくて、こちらのマシンピラティスに通い始めました。
1回30分でマシンを順番に回っていくサーキット型なので、次に何をすればいいか迷うことなく、集中力が切れる前にあっという間にプログラムが終わります。長時間の運動は長続きしないタイプなのですが、ここなら仕事帰りや買い物の合間にサクッと立ち寄れるため、無理なく生活リズムに組み込めています。着替えの手間もなく手ぶら感覚で利用できる利便性と、短時間でもしっかり体に効いている充実感がとても気に入っています。

仕事帰りの運動習慣をつけるためにこちらのジムを利用しています。
館内には筋トレ用のアドバンスなマシンから有酸素運動用のランニングマシンまでバランスよく配置されており、日々のトレーニングメニューをスムーズにこなすことができます。シートやグリップの擦り切れなどもなく、マシンのメンテナンスがいつも行き届いているため、安全かつ快適に動かせるのが嬉しいポイントです。利用されている方々のマナーも良く、使用後にマシンを各自でしっかり拭く文化が定着しているため、終始気持ちよくトレーニングに集中できます。

大手ジムや24時間ジムでは、一人で黙々とやることが多く、フォームや負荷が合っているのか分からないまま続かなくなることがありました。こちらのセミパーソナルジムでは、トレーナーさんがその都度しっかり見てくださり、自分に合ったトレーニングを提案してくれるので安心して通えています。
トレーニング中は正直「きついな」と感じることもありますが、一人だと「もうここまででいいかな」と諦めてしまう場面でも、トレーナーさんが優しく励まし続けてくれるので、自分が思っていた限界よりさらに頑張ることができます。これがパーソナルの一番の良さだと実感しています。
施設内も清潔感があり、入りやすい雰囲気なのも嬉しいポイントです。靴を持参しなくても利用できるので、気軽に通いやすいジムだと思います。

週一で数年前からお世話になっています。
毎回いろいろな体の不調にあわせてレッスンしていただき、また日々自分でできる動きなども教えてくださいます。
また先生にお会いしてお話できることもとても癒しになっていて、毎回終わった後はスッキリ穏やかな気持ちになっています。
これからもずっと続けていきたいな、と思える素敵な教室です。

小学生の子どもとプール利用で行きました。25メートルプールはレーンが分かれていてらそのうちの1レーンだけが使えました。また、小さい子向けの浅めのプールもひとつあります。ジャグジーも付いていて身体が冷えないようになっています。眼鏡は禁止なので注意。

運動不足の解消とシェイプアップを目的に、こちらの「アルペンフィットネスクラブ丸の内タワー」さんを利用し始めました。
館内は非常に広々としており、天井も高いため開放感抜群の空間で気持ちよくトレーニングができます。清掃やメンテナンスが徹底されており、マシンエリアはもちろん、更衣室やシャワーブースに至るまで常に清潔に保たれているのが好印象です。
ジムエリアには有酸素系からウエイトトレーニング用まで最新のマシンが豊富に揃っており、種類が多いため「使いたいマシンが空かなくてずっと待つ」というストレスがほとんどありません。各マシンの間隔もしっかりと確保されているため、周囲の視線を気にせず自分のワークアウトに集中できる環境が整っています。
スタッフやトレーナーの皆さんはいつも明るく挨拶をしてくださり、マシンの使い方が分からない時も実演を交えながら親切にコツを教えてくれました。「どこの筋肉を意識すると効果的か」をプロの視点から的確にアドバイスしていただけたため、怪我の心配もなく安心して取り組むことができています。
また、トレーニング後に利用できるスパやサウナといった温浴施設が非常に充実しているのも、こちらのジムの大きな魅力だと感じます。しっかり汗を流した後に大きなお風呂で身体をじっくり温めると、1日の疲れやトレーニングによる筋肉の張りがスッとほぐれていくのが分かります。
ただ運動するだけでなく、心身ともにリフレッシュできる素晴らしいフィットネスクラブです。設備、ホスピタリティともにクオリティが高く、これからも長く楽しく通い続けたいと思います。

自己流のダイエットではなかなか落ちない太もものお肉や、お尻のたるみを根本から改善したいと思い、こちらの「CELESTITE 美脚美尻ピラティス」さんのレッスンに参加しました。
スタジオ内はとてもスタイリッシュで清潔感があり、女性が心地よくレッスンに集中できる空間作りがされているなと感じました。
レッスンが始まると、まずは現在の私の姿勢や歩き方の癖、骨盤の歪みなどを丁寧にチェックしてくださいます。「前ももの筋肉を使いすぎているから太く見えやすいんですよ」「お尻のこの筋肉を使いましょう」など、下半身のラインが崩れる原因を分かりやすく言葉にして教えていただけたので、とても納得感がありました。
実際のピラティスの動きでは、インストラクターさんが骨盤の位置や足の角度を細かく修正しながら、的確にサポートしてくれます。どこをどう動かせば狙ったお尻や裏ももの筋肉に効くのかを、触って意識させながら誘導してもらえるため、運動が苦手な私でも「ここに効いている！」という感覚をしっかり掴むことができました。キツいと感じる瞬間もありますが、常にポジティブな言葉で励ましてくださるので、最後まで楽しくやり切ることができます。
レッスンが終わった後は、お尻の位置がキュッと上がっているような感覚があり、自然と背筋が伸びてまっすぐ立てていることに驚きました。翌日にはしっかりとお尻や内ももに良い筋肉痛がきて、効果を改めて実感しています。
ただ全体を動かすヨガやピラティスとは違い、自分の理想とするお尻へダイレクトにアプローチしてもらえる頼もしいスタジオです。これからも理想のボディラインを目指して、ぜひこちらでレッスンを続けていきたいと思います。

運動不足の解消とデトックスを目的に、こちらの「ビクラムヨガナゴヤ」さんのレッスンに参加しました。一般的なホットヨガよりも室温や湿度が高めに設定されていると聞き、最初は最後までついていけるか少し不安でした。
スタジオに一歩入ると、しっかりと計算された室温と湿度で身体がじんわりと温まるのを感じます。施設内はロッカールームやシャワー室も含めて綺麗に清掃されており、衛生面でも安心して利用できる環境が整っていました。
レッスンは独自の26のポーズと2つの呼吸法を組み合わせて進んでいきますが、インストラクターの方が前で見本を見せながら、言葉でも「どこに意識を向けるか」「無理をせず自分のペースで呼吸を続けること」を分かりやすく的確に誘導してくれます。ポーズの最中も、一人ひとりの姿勢をよく見ていてくださり、適度なタイミングでポジティブな声をかけてもらえるので、キツいポーズの時もモチベーションを保って頑張ることができました。
大量の汗をかくため水分補給の時間もしっかりと設けられており、決して無理強いをしない雰囲気なので、自分の身体の硬さや体調に合わせて集中することが可能です。
レッスンが終わってシャワーを浴びた後は、驚くほど身体が軽くなり、頭の中まですっきりとリフレッシュされたような格別な爽快感を味わえました。インストラクターの皆さんもとても気さくで、レッスン後にポーズのコツを質問した際も笑顔で親身に教えてくださったのが嬉しかったです。本格的に汗をかいてリフレッシュしたい方に、ぜひおすすめしたいスタジオです。

日常生活の中で筋肉を意識する事が増えました。特に腹筋！腹筋を使うと自然と姿勢が良くなり首肩腰への負担が軽減され凝りを感じる事が減りました。
あと、腹囲が少しだけサイズダウンしました。

週一回のトレーニングを欠かさず続けてきた結果、体が大きくなってきたのを実感しています。自分だけではどうしても甘えが出てしまうので、そうやさんに愛情を込めて追い込んでもらっている効果だと思います。これからも頑張りますのでよろしくお願いします。

週1でお世話になっています。気づけば1年以上かな？もうすぐ50歳で体力もなく、少し動いただけで息があがる状態。。。もちろん体もバキバキ。そんな私でも、無理なく続けられています。毎回、本日の不調箇所を聞いてくれて、改善するようなプログラムを即座に組んでくれます！最後のリラックスの時間は毎回眠ってしまうのですが、ヨガのあとは体も心もスッキリ！！ヨガの日は晩ごはんも張り切って作れちゃいます！先生は知識も豊富だし、パワーも癒しももらえるので、お休みしてしまうと物足りなくなるくらい、今では私の生活に欠かせない時間になっています。体力に自信がない方や、体が硬くて不安な方にこそ、ぜひおすすめしたい大好きな教室です！