「なぜ肩を回すと頭がスッキリするのか？」その秘密をご紹介します。
実は、脳へ血液を送る血管は、首や肩の筋肉の間を通っています。肩を回して筋肉をほぐせば、血管の圧迫が緩んで脳に酸素や栄養が行き渡りやすくなるのです。
さらに、肩甲骨を大きく動かすと、リラックスの神経が刺激され、深い呼吸に繋がります。これにより頭のもやもやが解消され、心が落ち着きます。
【おすすめの回し方】
顔を上げて、ゆっくり、大きく、10回肩を回しましょう。
【最強の組み合わせ！】
かかと上げと組み合わせるとさらに効果的です！
頭がスッキリし、継続することで美しい姿勢を作ることもできます。ぜひお試しください。
