🔶更年期とは
最近なんとなく体調が優れない。
・疲れやすい
・眠りが浅い
・イライラしやすい
・気分が落ち込む
・汗が出やすい
そんな不調を感じていませんか。
40代後半から50代にかけて、こうした変化を感じる方が増えてきます。
これらは「更年期」と呼ばれる時期に起こる
自然な変化のひとつです。
私たち女性にとっては「生きた証」のようなもの。
🟠更年期障害とは
更年期は閉経前後（通常45〜55歳）の約10年間を指し、
女性ホルモン（エストロゲン）の急激な低下で
心身に不調（ホットフラッシュ、イライラ、倦怠感など）が出る時期のことを言います。
この症状が、日常生活に支障をきたすほど重い状態を「更年期障害」と呼んでいます。
更年期障害の症状や、対処法など、お話してまいりますね。
お辛い方は、「Wakaba's room」のメンタルカウンセリングに
ぜひいらしてください。
身体と心は二つで一つ。
お話することで救われ、癒されます。
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