「40代になってから痩せにくくなった。」
そう感じる方は少なくありません。
実際には、年齢だけで急激に代謝が落ちるわけではありません。
本当の原因は、
✔︎ 筋肉量の減少
✔︎ 日常の活動量の低下
✔︎ 姿勢の崩れ
✔︎ 睡眠や食生活の変化
これらが積み重なり、「消費しにくい身体」になっていくことです。
だから40代からは、
若い頃のように食事を減らしたり、激しい筋トレをするだけでは長続きしません。
ELTiNAでは、
・姿勢を整える
・筋力を維持する
・動きやすい身体をつくる
・無理なく続けられる生活習慣を身につける
この積み重ねを大切にしています。
40代からの身体づくりは、「頑張る」より「整える」。
未来の自分が、
10年後も旅行を楽しめるように。
好きな服を着られるように。
毎日を軽やかに過ごせるように。
今日の積み重ねが、未来の若々しさにつながります。
