今回のお話は、ゴールデンウィークの楽しい思い出とともに、ふと鏡に映る自分の姿に「あれ？」と感じたあなたへ。
40代からのダイエット、諦めるのはまだ早いですよ。
🌿痩せるための鉄則は「腹八分目」を守ること。
お腹いっぱい食べないことが、何よりも大切なんです。
ついついコンビニで唐揚げやお菓子を買ってしまうなら、まずはそこから意識的に減らしてみましょう。
特に最初の3ヶ月は、果糖の多いフルーツや乳製品を控えるのがおすすめです。
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💎まずは2週間、正しい食事量とビタミン・ミネラルを摂る習慣を身につけましょう。
食事量が多すぎると感じたら、タンパク質を補うためにプロテインを飲むのも良いですね。
不足しがちなビタミン・ミネラルは、サプリメントで補うのもおすすめです。
以前担当させて頂いたお客様の中には、食事制限だけではなかなか痩せなかった方が、サプリメントを併用することで3ヶ月で10kg減を達成された例もあります。
諦めかけたダイエットに、もう一度光が差した瞬間でした。
大切なのは、自分に合った方法を見つけること。
もちろん、こうした習慣を二人三脚で支え、一生のお付き合いをするのが私の仕事です。
しっかり対策して、一緒に綺麗を目指しましょう。
【店舗名】
ソフィアパレス西葛西店
【住所】
〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-22-25ファミール荒井 802号室
【ご予約はこちらから】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000078511/coupon/CT02/
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