スポーツの日と聞くと、本格的な運動をイメージしがちですが、
30代以降の女性に本当に必要なのは
「鍛える」ことより「今の体を守る」ことです。
その入り口になるのが、ストレッチとロコモ予防運動。
🔸ストレッチで固まった筋肉をゆるめ、血流や柔軟性を改善
🔸ロコモ予防運動で「歩く」「立つ」機能を将来にわたって守る
どちらも激しい運動ではなく、
運動が苦手な方でも無理なく始められます。
リラッサメント（茨城県古河市三和）は、
完全個室・予約制・都度払いの
ストレッチ＆ロコモ予防サロンです。
スポーツの日のこの機会に、
鍛えるのではなく守る運動を始めてみませんか。
初めから本格的でなくて大丈夫😉
小さく始めて、大きく育てる意識で
