ソウケンビピラティスカマクラカミマチヤテン
フィットネスクラブ・スポーツジム
スポーツ施設
ピラティス
￥4,000（税込）
＼知りたいことだけをピンポイントで指導／家族よりも気楽に聞けるのが魅力！出張パソコン・スマホ教室
大船駅から徒歩18分（1.4km)
【就労継続支援B型事業所】JR鎌倉駅（西口）から徒歩5分『好きを味方に、あなたの才能を伸ばす場所』
和田塚駅から徒歩5分（360m)
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姿勢・ボディラインの整えに特化した初回体験（60分）。マシン使用＆完全マンツーマンで、初めての方も安心してご参加いただけます。
▼ 体験レッスンの流れ： カウンセリング（お悩みやご希望をお伺い） 姿勢・動作チェック（クセや歪み・ボディラインの崩れを確認） オーダーメイドのご提案と説明 マシン・マットを使った体験レッスン（約30分） 振り返りとアドバイス（継続のご提案など） ▼ こんな方におすすめ： 猫背・反り腰・巻き肩など、姿勢に悩みがある方 呼吸が浅い・疲れやすいなど不調を感じている方 ボディラインの崩れや左右差が気になる方 ピラティスが初めてで不安な方 年齢や体力に不安があるけれど、整えたい方 整体・運動科学・解剖学をベースにした、「感覚から整えるアプローチ」で、 姿勢もボディラインも、自然に整う感覚を体験していただけます。 お気軽にお試しください。
約60分（カウンセリング＋姿勢評価＋体験レッスン＋振り返り）
1回／初回限定（継続をご希望の方は月額・回数券あり）
・体験レッスンはお一人様1回限りです ・キャンセルは前日21:00までにご連絡ください ・無断キャンセルは次回のご予約をお断りする場合があります
・完全予約制 ・18歳以上の方（未成年の方は保護者同伴でご相談ください） ・動きやすい服装でお越しください（更衣スペースあり）
姿勢や体のバランスが気になる方に向けた60分のマンツーマンピラティス。
ピラティスマシン（リフォーマー）、マット、フォームローラーなどを使って、 お一人おひとりの体の使い方・目的に合わせたレッスンを行います。 動きや姿勢のクセ、左右差などを確認しながら、無理のない方法で整えていきます。 呼吸や体幹への意識を深めることで、日常の動きがスムーズになり、 ボディラインも自然に引き締まっていく感覚を大切にしています。 初めての方や運動に苦手意識のある方にもおすすめ。 週1〜2回など、ご自身のペースに合わせて通っていただけます。 「こんな方におすすめ」 ・姿勢が気になる方（反り腰・丸まりやすさなど） ・日常生活で体が重く感じることがある方 ・体を引き締めたい方・体のラインを整えたい方 ・運動が久しぶり、または続けられなかった方 ・自分のペースでじっくり向き合いたい方
約60分（ボディチェック・パーソナルピラティスを含む）
【料金プラン】 ・チケット制（2回／4回／8回） ・月額制（2回／4回／6回／8回） ライフスタイルや目的に合わせて、無理なく継続できるプランをご用意しています。
・完全予約制です（当日予約は空き状況により受付） ・キャンセルは前日21:00までにご連絡ください ・無断キャンセルは1回分消化となる場合があります
・18歳以上対象（未成年の方は保護者の同意が必要） ・動きやすい服装でお越しください（更衣スペースあり） ・健康状態に不安のある方は事前にご相談ください
ご自宅でも、スタジオと同じ質のマンツーマンレッスンを受けていただけます。 Zoomを使用し、姿勢や動きのクセを確認しながら、お一人おひとりに合わせたオーダーメイドの指導を行います。 「忙しくて通えない日がある」 「遠方だけど専門的な指導を受けたい」 そんな方でも、移動時間ゼロで効率よく身体を整えることが可能です。 オンラインでは、ご自宅の環境で動きを確認できるため、日常で使える身体の使い方が身につきやすく、継続しやすいのも特徴です。 さらに、レッスン後にはその方に必要なエクササイズ動画をお送りしています。 ご自宅でも正しいフォームで復習できるため、身体の変化をより早く実感していただけます。 月額プランの方は追加料金なしでご利用可能。 対面とオンラインを組み合わせながら、無理なく継続できる環境を整えています。 【こんな方におすすめ】 ・通えない日がある方 ・遠方にお住まいの方 ・自宅でもしっかり身体を整えたい方 ・ピラティスの効果を高めたい方 まずはお気軽にご体験ください。
【料金プラン】 ・月額制（2回／4回／6回／8回） ライフスタイルや目的に合わせて、無理なく継続できるプランをご用意しています。
・18歳以上対象（未成年の方は保護者の同意が必要） ・動きやすい服装で行ってください ・健康状態に不安のある方は事前にご相談ください
