![「また忘れちゃった…」は脳からのサイン？[整体・カイロプラクティック]の写真](https://image.ekiten.mom/shop/21187935/20260826211356_57318122.png?1to1_s)
「また忘れちゃった…」と定期的なタスクを忘れてしまうのは、性格のせいではなく脳がキャパシティオーバーを起こしているサインです。
頭の中だけで覚えておこうとすると、日々の情報に押し出されてしまいます。
うっかりを防ぐには、記憶力に頼らず「仕組み」を作るのがコツです。
リマインダーを複数回設定する（前日や当日に通知）
既存の習慣にくっつける（毎朝のお茶のあとに行う等）
タスクを細かく分解する（最初の一歩を簡単にする）
また、こうした忘れっぽさは、身体の緊張や脳の疲れからきていることも。
首や肩が凝っていると、集中力も低下しやすくなります。
当院では凝り固まった体をほぐし、自律神経を整えて心身をリフレッシュするお手伝いをしています。
疲れを感じたら、ぜひ東洋整体術へいらしてくださいね。
![「また忘れちゃった…」は脳からのサイン？[整体・カイロプラクティック]の写真_1枚目](https://image.ekiten.mom/shop/21187935/20260826211356_57318122.png?orig_w650)
