「健康のために運動を始めたけれど、膝や腰が痛くなってしまった…」
そんな経験はありませんか？
運動は健康維持に欠かせませんが、痛みを我慢しながら続けることが必ずしも良いとは限りません。
痛みの原因は筋力不足だけではなく、姿勢や身体の使い方、関節の動きの硬さなどが影響していることも多くあります。
例えば、スクワットで膝が痛くなる方は、股関節や足首の動きが十分でないために、膝へ負担が集中しているケースが少なくありません。
このような状態で負荷を増やしても、思うような効果が得られないだけでなく、痛みが長引く可能性もあります。
大切なのは、「どこが痛いか」ではなく、「なぜ痛みが出ているのか」を知ることです。
Physio Conditioning Lab.では、理学療法士が姿勢や動作を細かく確認し、痛みの原因を評価したうえで、一人ひとりに合ったトレーニングやボディメンテナンスをご提案しています。
「運動をしたいけれど痛みが不安」「自己流では改善しない」と感じている方こそ、身体の状態を見直す良いタイミングかもしれません。
名古屋市天白区・植田駅周辺で、痛みを改善しながら安心して運動を続けたい方、健康的な身体づくりを目指したい方は、ぜひお気軽にご相談ください。
一人ひとりのお身体に合わせたサポートで、無理なく健康づくりをお手伝いいたします。
